6 съвета за секс за мъже

6 Sex Tips Men

Джил Джонсън Медицински прегледан отДжил Джонсън, DNP, APRN, FNP-BC Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 6/7/2021

Всички можем да се съгласим с няколко неща:Ананасът принадлежи на пицата, първият Кръстник остава най -добрият и когато става въпрос за мнения за секс-Е, всички можем да приемем, че е страхотно страхотно.

Но въпреки че може да се чувства страхотно, сексът не винаги е най -приятното преживяване.





За много хора сексуалното преживяване може да започне с известна неловкост и бъркане, преди да мине известно време, за да се даде възможност за по -добро справяне с нещата.

И дори тогава има обстоятелства, които могат да попречат на способността ви да донесете вашата A-игра по време на полов акт.



Ако търсите начини да подобрите представянето си в леглото или искате насоки за преодоляване на сексуалните затруднения, прочетете нататък.

Ето шест секс съвета за мъже, които могат да направят по -приятни срещи.

Първо, нека да разгледаме възможното поведение, което бихте могли да използвате, което би могло да ви попречи да извлечете най -доброто от сексуалния си живот.



Пазете се от сексуалните злоупотреби

Може да не изглежда винаги така, но обикновено можете да начертаете права линия от дейностите, с които се занимавате ежедневно, и удовлетворението, което получавате от секса.

кога умря Дон Вито

Например, ако трябва да присвиете очи и да се обърнете към тавана, за да запомните последната си тренировка, това понякога може да се отрази между чаршафите.

Същото важи и ако постоянно жонглирате със стресови ситуации в личния си живот, работа, училище и др.

Що се отнася до секса, следните поведения могат да повлияят негативно на вашето удоволствие - и представяне:

Лоши навици на упражнения

Вероятно ви е омръзнало да чувате колко страхотни са упражненията за вас, но остава фактът, че ходенето или бягане, посещението във фитнеса или по друг начин превръщането ви в навик да се изпотявате може да повлияе положително на вашето здраве в голяма степен.

Плюс това, това не вреди и на сексуалното ви здраве.

петдесет нюанса по -тъмни кастинг новини

Проучвания са установили, че хората, които са със затлъстяване и водят неактивен живот, имат по -висок шанс да развият сексуални затруднения.

Прекомерна консумация на алкохол

Едно е да пиете по една или две чаши вино или бира от време на време, но щедрите порции алкохол понякога могат да потиснат шансовете ви да се насладите на секс.

ДА СЕ проучване при мъже с алкохолна зависимост е установено, че тези, които са хронично пиещи алкохол, са имали повишен шанс за развитие сексуална дисфункция .

Това включва условия като преждевременна еякулация , ниско сексуално желание и еректилна дисфункция .

По същия начин, ако ви е все по -трудно да постигнете оргазъм, това може да не означава непременно подобрена издръжливост.

Изпитването на забавяне в постигането на оргазъм също може да бъде резултат от прекомерната консумация на алкохол. Алкохолът също може да е причина за внезапната ви липса на интерес към сексуален контакт.

Прекомерен стрес

Има причина да се притеснявате за тази неплатена сметка, цената на бензина или вашите неизпълнени задачи в училище винаги изглежда съвпадат със сушата в сексуалния ви живот.

Стресът е идентифициран като a причина за еректилна дисфункция , директно въздействащ способността да имате и поддържате ерекция по време на секс.

Консумация на захар

Сладоледът за закуска и двойният бургер за обяд може да звучат като чудесна идея, но когато диета като тази стане рутинна, може да получите оплаквания относно сексуалното си представяне.

Висока кръвна глюкоза -да сесъстояние, получено от консумация на храни с високо съдържание на сол, сладкиши и транс и наситени мазнини- е свързан с увредени нерви и кръвоносни съдове.

След това това увреждане може да доведе до сексуални проблеми и проблеми с пикочния мехур.

Тейлър Суифт Зейн Малик не искам да живея вечно

Когато създавате начин на живот от едно или повече от тези поведения, вашето либидо и сексуалният живот може да платят цената. За щастие има начини да се решат тези предизвикателства.

виагра онлайн

истинска виагра. никога няма да погледнеш назад

магазин виагра започнете консултация

Прости начини за повишаване на сексуалното представяне

Без значение с какво се занимавате:училище, работа, състезателна игра на рок, хартия, ножици - разбираемо е винаги да искате да поставите най -добрия си крак напред, а сексът не е по -различен.

За да оптимизирате времето си между чаршафите, може да ви бъдат полезни следните съвети за секс за мъже:

логото на Дисни на Хилари Дъф

Упражнение Повече

Замяната на час превъртане през Twitter за следобедна разходка може да направи вашия сексуален живот - и тялото - много добри.

Полагане на усилия да се включи физически дейности като бягането, плуването и танците се оказаха ефективни при справяне със сексуални затруднения като еректилна дисфункция.

Вашата сексуална годност също може да бъде подобрен като редовно се включва упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно.

Храня се здравословно

Има по -лоши начини да подобрите сексуалния си живот, отколкото да се храните по -добре.

Наслаждаването на диета, богата на бобови растения, зеленчуци и плодове, както и поддържането на ниско съдържание на червено месо, сладки напитки и млечни продукти е доказано, че съответства на забележимо намаляване на сексуалните оплаквания.

Общувайте повече

Разговорът може да е евтин, но може да промени всичко в сексуалния ви живот.

Изучаването и споделянето с партньора ви на това, което работи или би могло да бъде заменено по време на секс, не само подобрява живота в спалнята, но също така може да помогне за укрепване на отношенията с половинката ви.

Превключване на позициите

Тъй като всеки обича пони с множество трикове, лесен начин да подобрите и подправите сексуалния си живот е да изпробвате различни позиции с партньора си.

Проучването на различни ъгли може да помогне за стимулиране на различни части на тялото и може да доведе до по -вълнуващо преживяване.

Управление на стреса

Тъй като животът има тенденция да се случва, никога не е напълно възможно да се избегне напълно стреса. Но намаляването на излагането на стресови ситуации може да помогне за намаляване на нивото на интензивност - като същевременно ви помага да го издигнете ...

Това може да означава ефективно управление на времето ви, за да не се претоварвате, да казвате „не“, когато се чувствате претоварени с искания, и/или просто да отделите време, за да се отпуснете и да се откъснете от потенциалните стресови фактори.

Ако смятате, че се нуждаете от допълнителна помощ за овладяване на стресовите ситуации, винаги е добра идея да привлечете помощта на медицински специалист чрез онлайн консултиране .

Използвайте лекарства

Сексуалните проблеми като еректилна дисфункция могат да бъдат болка за живеене, особено за това колко несигурни могат да напуснат сексуалния ви живот.

За щастие науката е направила възможно да се управляват тези условия. В зависимост от вашите нужди е възможно да се свържете с медицински специалист, който може да предпише виагра ®, обща виагра , Сиалис ®, Стендра ®и Левитра®.

За да научите повече за еректилната дисфункция и методите на лечение, вижте това ръководство: Най -често срещаните лечения и лекарства за еректилна дисфункция.

силденафил онлайн

вземете трудно или си върнете парите

магазин силденафил започнете консултация

Създаване на смисъл за секс съвети за мъже

Всеки иска сексуално изживяване, което е приключенско, вълнуващо и разбира се удовлетворяващо.

премахнете бръчките около устата

Това, което всеки може да не знае, е, че тези функции могат да бъдат възможни чрез прости промени в начина на живот.

Полагането на усилия да се храните здравословно, да спортувате и да съобщавате желанията си на партньора си, може да има голямо значение за подобряването на сексуалния ви живот.

Ако искате да изведете нещата на следващото ниво, вижте 11 доказани съвета Вземете по -силна ерекция.

7 Източници

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.