Аминокиселини за растеж на косата

Amino Acids Hair Growth

Може би се чудите дали аминокиселините (иначе известни като протеин ) имат нещо общо с косопада.

Протеинът е необходим за растежа и силата на мускулите, така че може да има смисъл, че е необходим компонент за растежа на косата.

Ако започнете да губите косата си, се справяте със заплаха за вашата привлекателност и младост - което не се чувства добре.

По -лошото е, че науката до известна степен потвърдено то.Справянето с косопада може да бъде страшно и изследванията показват, че не сте сами в този страх.

Според изследвания публикуван в Дерматологична хирургия , около 16 процента от мъжете на възраст от 18 до 29 години вече имат умерена до обширна загуба на коса.

И когато настъпят 40 -те години, броят на мъжете с умерен до интензивен косопад нараства до повече от 50 процента.

който е любовен интерес на Батман

Подобно на много други проблеми, свързани с външния вид, косопадът е огромна индустрия, която привлича много лечения, изградени около науката за боклуци.

Независимо дали става дума за хранителни добавки, билки, шампоани, упражнения или съмнителни домашни средства, списъкът с фалшиви продукти, които обещават бърз растеж на косата, е дълъг мили, като продукт след продукт предлага безкраен шум с малко резултати.

И така, къде се вписват аминокиселините? Прочетете, за да научите повече за науката в детайли и да се разровите в следното:

• Аминокиселините са от решаващо значение за почти всички тъкани, включително косата. Многобройните аминокиселини са от съществено значение за здрав, устойчив растеж на косата.
  
  
• Въпреки това, шансът отпадащата ви коса или оплешивяване да е причинена от дефицит на аминокиселини или протеини, е сравнително малък.
  
  
• Въпреки че аминокиселините предлагат многобройни ползи за здравето и физическото представяне, няма убедителни научни доказателства, че добавките с аминокиселини или локалните аминокиселинни продукти могат да подобрят растежа на косата при мъжете.
  

В момента най -ефективните лечения за косопад са лекарствата финастерид и миноксидил . Ако започнете да губите коса, това ще направи много повече, за да спре косопада ви и да насърчи растежа, отколкото всяка добавка без рецепта.

Какво представляват аминокиселините?

Аминокиселините са органични съединения, които действат като градивни елементи на протеините.

Когато приемате протеин от храна или добавки, храносмилателната ви система го разгражда на аминокиселини, които след това създават и възстановяват тъканите.

Общо има 22 различни аминокиселини, които изграждат протеини.Тези аминокиселини са сортирани в три различни групи:

• Незаменими аминокиселини . Има девет незаменими аминокиселини, които не могат да се произвеждат вътрешно от тялото ви.Тези аминокиселини трябва да се консумират под формата на храна или хранителни добавки. Деветте незаменими аминокиселини включват хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.
  

• Несъществени аминокиселини . Тези аминокиселини, които се наричат ​​незаменими аминокиселини, могат да се произвеждат в тялото ви. Ако не приемате тези аминокиселини от диетата си, тялото ви може да ги синтезира, използвайки незаменимите аминокиселини.
  

• Условни аминокиселини . Тези аминокиселини обикновено не са незаменими, но могат да станат такива в определени ситуации. Може да се нуждаете от тези аминокиселини в периоди на растеж или когато сте физически или психически зле.
  

Противно на това, което индустрията за добавки може да ви каже, не е нужно да ядете точни количества от всяка аминокиселина с всяко хранене.

Важно е обаче да се консумира балансирана диета, която включва всички основни аминокиселини за вашето общо здраве и благополучие.

Ползите от аминокиселините

И така, какво всъщност правят аминокиселините? Ако сте обърнали внимание по време на детския си курс по биология, вероятно знаете, че протеините, които са направени от аминокиселини, са градивните елементи на живота!

Тъй като вече всички сме възрастни, нека преминем към преследването: Аминокиселините играят важна роля в няколко процеса в тялото ви, включително растежа на мускулите, поддържането на телесните тъкани и производството на определени хормони.

Вашето тяло също може да използва аминокиселини като източник на енергия в определени ситуации, например когато тренирате.

Освен че възстановяват мускулната тъкан и осигуряват на тялото ви източник на енергия, някои аминокиселини носят и други ползи:

Stephen Merchant Portal 2 гласови актьори

• Производство на невротрансмитери . Основната аминокиселина фенилаланин действа като жизненоважен предшественик на тирозин, допамин, норепинефрин и епинефрин - невротрансмитери, които помагат за регулиране на настроението, когнитивните функции и поведението.
  
• Възстановяване на кожата и съединителната тъкан . Треонинът, друга аминокиселина, играе ключова роля в производството на кожата и съединителната тъкан.
• Производство на растежен хормон . Аминокиселината левцин помага за регулиране на производството на хормони на растежа.
  
• Производство на хистамин . Аминокиселината хистидин е от съществено значение за създаването на хистамин-друг невротрансмитер, който тялото ви използва за поддържане на цикъла ви сън-будност, подпомагане на храносмилането и насърчаване на здравословна сексуална функция.

Изводът е, че аминокиселините са абсолютно необходими. Без тях тялото ви и всичките му протеини - включително тези, които изграждат косата ви - просто няма да бъдат физически възможни.

купете финастерид

повече коса ... има хапче за това

Аминокиселини за коса: какво казва науката

Що се отнася до растежа на косата, аминокиселините са от съществено значение. Това обаче не означава, че можете да разчитате на добавки от аминокиселини, които да ви дадат пълна, безупречна коса.

„За разлика от кожата, наличието и ролята на естествено срещащите се свободни аминокиселини в космите все още не са известни“, се казва в проучване за ефекта на аминокиселините върху косата, публикуван в Списание за козметични науки .

Както при много други изследвания, нашето разбиране за връзката между аминокиселините и растежа на косата е като айсберг.

Въпреки че има малко количество над водата, което можем да схванем, има много повече несигурност и непозната информация под повърхността.

Казано по -просто, нещата, които не знаем за аминокиселините и косопада значително надвишават това, което знаем.

Подобно на останалата част от тялото, косата ви е пълна с аминокиселини. В косата ви аминокиселините се срещат естествено под формата на кератин - структурният протеин, от който е направена косата ви.

Но аминокиселините също се произвеждат в резултат на разграждането на протеини, причинено например от увреждане на околната среда, а не само от кератин, когато косата напусне скалпа ви.

Въпреки че много уебсайтове и търговци на змийско масло може да се опитат да ви убедят в противното, тъй като има толкова много различни фактори, решението за косопад не е толкова просто.

troy ave - лошо дупе

Всъщност липсват изследвания, които окончателно свързват подобренията в растежа на косата с използването на аминокиселини като цяло.

Въпреки че има реални доказателства, че лекарства като финастерид и миноксидил могат да забавят или спрат загубата на коса от плешивостта при мъжете, има относително малко известни данни за хранителните добавки.

Какви аминокиселини помагат за растежа на косата?

Кои аминокиселини всъщност помагат за растежа на косата? Въпреки че изследванията за ефектите на аминокиселините върху косата са ограничени, някои проучвания установяват, че специфичните аминокиселини могат да предложат ползи за здравето, силата и продължителния растеж на косата ви.

Изследването: Хранителни добавки

Аминокиселините представляват голям процент от химическата структура на косата ви. Например, приблизително 18 процента кератин, структурният протеин, от който е изградена косата ви, се състои от аминокиселината цистеин.

Няколко малки проучвания свързват добавката на цистеин с подобрения в растежа на косата:

• В проучване публикувани в Списание за приложна козметология , малка група доброволци, които са приемали цистеинова добавка в продължение на 50 седмици, са имали 50 % увеличение на растежа на косата.Това проучване обаче е с малък размер, само с 48 участници, от които само 12 са приемали добавката цистеин.
  
  
• В проучване, публикувано през 2007 г., изследователите са установили, че хранителна добавка, съдържаща L-цистин (окислена форма на цистеин) и други активни съставки, подобрява растежа на косата при жени с телогенен ефлувий.Въпреки че това проучване е интересно, важно е да се отбележи, че добавката включва няколко активни съставки и че никой от участниците не страда от загуба на коса.

Друга аминокиселина, лизин, е изследвана като възможно лечение за косопад. Лизинът е незаменима аминокиселина, която оказва значително влияние върху целостта на косата.

Той се намира главно в корена на косата и помага на косата да запази формата и обема си.

Когато се свърже с желязо, има някои доказателства че жените с отделяне на коса могат да получат намаляване на отделянето с добавки на лизин и желязо.

Това обаче не означава, че лизинът може да помогне за оплешивяването при мъжете, което се причинява от ефектите на гени и хормони, а не от хранителен дефицит.

Изследването: актуални приложения

Учените са похарчили много усилия, за да разгледат потенциалните ефекти на аминокиселините, когато се прилагат директно върху косата.

Тъй като химическите реакции (като тези, които се случват на слънце или когато боядисвате косата си) могат да изчерпят протеините и аминокиселините в косата, това изследване до голяма степен се фокусира върху ефектите на продуктите за коса върху здравето и цялостта на косата, а не върху косопада или растеж.

Например, проучване от 2005 г. публикувани в Вестник на Американската академия по дерматология показа, че шест различни аминокиселини могат да бъдат загубени по време на „изветрянето“ на косата, но че някои от тези аминокиселини могат да бъдат въведени отново в косата чрез актуални продукти за грижа за косата.

Изследователите отбелязват, че локалните продукти за грижа за косата, съдържащи аминокиселини, имат пряк ефект върху здравината на косата.

хакнати снимки на мобилен телефон Кейт Ъптън

Въпреки че това е полезна информация за хора с увредена коса, малко вероятно е тези продукти да помогнат за лечение на косопад, освен ако косопадът ви е причинен от увреждане от оцветяване, топлинна обработка, излагане на слънце или други фактори на околната среда.

Други възможности за лечение на косопад

Въпреки че аминокиселините предлагат многобройни ползи за вашето благосъстояние и със сигурност могат да ви помогнат да поддържате косата силна и здрава, няма доказателства, че те могат да лекуват плешивостта при мъжете.

Съществуват обаче доказани, научно обосновани лекарства, които могат да забавят, спрат и в някои случаи дори да обърнат ефектите на плешивостта при мъжете.

В момента двата най -ефективни варианта за лечение на плешивост при мъжете са лекарствата финастерид и миноксидил.

Финастерид е лекарство с рецепта за косопад. Той действа, като спира производството на хормона дихидротестостерон (DHT) , което причинява плешивост по мъжки модел .

Миноксидил е локално лекарство, което нанасяте върху скалпа. Той действа, като премества косата ви в анагенната ((растежната)) фаза на цикъла на растеж на косата.

Той може също да увеличи притока на кръв към вашите космени фоликули, като ги снабди с хранителни вещества, необходими за оптимален растеж.

Тук можете да намерите финастерид и миноксидил като част от нашата гама от лечения за косопад и заедно в това Пакет за коса .

отглеждайте нова коса или връщайте парите си

Какво да правим с аминокиселини и косопад

Аминокиселините предлагат многобройни ползи за вашето здраве и благополучие, от изграждането на мускулна тъкан до поддържането на кожата, ноктите и косата.

зелени яйца и шунка (телевизионни сериали)

В редки случаи изтъняването на косата и косопадът могат да бъдат свързани с недостиг на аминокиселини. По -голямата част от случаи на косопад при мъжете са причинени от мъжки тип плешивост, която не е свързана с приема на аминокиселини.

Дефицитът на протеини в Съединените щати е много рядко и се причинява от липсата на достатъчно храна като цяло, а не от обикновена липса на протеини от животински произход.

Ако косопадът ви е свързан с дефицит на протеини, най-добрият начин за лечение е да промените диетата си, за да включите повече храни, богати на протеини.

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.