Ябълков оцет за косопад: ефективен ли е?

Apple Cider Vinegar

Кристин Хол, FNP Медицински прегледан отКристин Хол, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация: 01.11.2021

Кокосово масло и ябълков оцет - ако вярвате в блогове за естествено здраве и социални медии, тези две кухненски основи в крайна сметка биха могли да бъдат отговорни за спасяването на човечеството.

От рак до загуба на тегло, ние сме накарани да вярваме, че те са ефективни във всичко за здравето. Но както може би подозирате, научните доказателства в подкрепа на тези твърдения са много по -малко уверени.





Много хора изплакват косата си с ябълков оцет - обикновено наричан от приятелите си ACV. Но какво всъщност може да направи изплакването?

j cole forest hills drive tour

Добре е да поставите под въпрос мъдростта на интернет, защото подобно на толкова много средства за домашно здраве, това не е чак толкова вълшебно, колкото ни карат да вярваме.



Както ще видите по -долу, има някои потенциални ползи за здравето от използването на ACV - реални, подкрепени от науката.

И положителните ефекти върху косата ви са включени.

Но преди да приветствате ябълковия оцет като ваш спасител за коса, прочетете, за да знаете със сигурност какво можете да очаквате, когато добавите тази обща съставка за дресинг за салата към рутината си за грижа за косата.



Шон Морган и Ейми Лий

Какво е ябълков оцет?

Оцетът може да бъде направен от различни плодове - всъщност, всичко със захар - и ябълковият оцет просто така се прави с ябълки.

Както при всички оцети, ACV се създава, когато дрождите ферментират захарите и ги превръщат в алкохол . След това бактерията ацетобактер превръща алкохола в оцетна киселина.

Всъщност можете да видите дрождите и бактериите в повечето бутилки ACV; е известен като майка.

Майката в ACV е пробиотик и много от докладваните ползи за здравето от този оцет се приписват на нея, въпреки че тази връзка не е обоснована с науката.

Хранителното съдържание на ACV е много подобно на това на ябълков сок, с В-витамини и антиоксиданти, но с допълнителна оцетна киселина и пробиотици.

купете финастерид

повече коса ... има хапче за това

пазарувайте финастерид започнете консултация

История на ябълковия оцет

Ябълковият оцет не е нов, въпреки прилива на популярност, който изпитва през последните няколко години.

Всъщност той може да е бил използван още по здравословни причини 3300 г. пр.н.е. . Съобщава се, че Хипократ - този, който стои зад клетвата на всички здравни специалисти - е използвал ACV, както и самурайски воини, древни египтяни и войници от Гражданската война в САЩ.

Ползите от ACV

Google ACV се възползва и ще бъдете бомбардирани с всякакви претенции.

лудият ми дебел дневник хулу

Популярността на ябълковия оцет като естествен лек за здравето-всичко избухна през последните няколко години, както и многото неща, за които се съобщава, че лекуват, предотвратяват или лекуват.

Както при много домашни средства, науката, подкрепяща тези отчетени ползи, не е толкова стабилна, колкото твърденията.

Тези твърдения включват подпомагане при: стареене, астма, потискане на апетита и загуба на тегло, регулиране на менструацията, крампи на краката, киселини, високо кръвно налягане, рак, стомашно разстройство, възпалено гърло, слънчеви изгаряния, превенция на пърхот, косопад, главоболие, замаяност, нервност, растеж на бактерии ... и списъкът продължава.

Действителната наука за ползите от ябълков оцет е много по -консервативна. Според изследването ябълковият оцет може:

  • По -ниски нива на кръвната захар
  • Убивайте бактериите в храната, потенциално предотвратявайки предаването
  • Помощ при отслабване
  • По -нисък холестерол

Доказателства за ACV и косата

За съжаление, използването на ACV в лечението на косата не е нещо, обхванато от научните списания. Така че това, което знаем за потенциалните ползи за косата, свързани с ACV, е ограничено и теоретично или анекдотично.

Това каза, ACV и всички оцети са кисел . По скалата на рН - където по -ниското число е по -кисело, а по -голямото число е по -алкално - оцетът е около 2.

двоен изстрел при любовно събиране

За справка, това е по -малко кисело от стомашната киселина (рН 1) и по -кисело от портокаловия сок (рН 3). И ние знаем, че нивото на рН на продуктите, поставени върху косата ви, може да повлияе на това как тя чувства и гледа .

Забележително проучване разглежда 123 шампоана от цял ​​свят и установява, че шампоанирането с тези с алкално рН (над 7) може да увеличи отрицателния електрически заряд на повърхността на косъма и следователно да увеличи триенето между влакната.

Това може да накара косата да се почувства по -груба, да изглежда къдрава и да увеличи щетите и начупването. Интересното е, че само 38 процента от шампоаните на популярната марка, които тестваха, имаха рН на<5.

На теория прилагането на ACV, с рН приблизително 2, може да изглади кутикулата на косата, подобно на балсам. И ако четете блогове и рецензии онлайн, ще откриете, че гладкостта е едно от основните докладвани предимства на изплакването с ACV.

По същия начин, на теория, изплакването с ACV може да подобри здравето на скалпа, ако проблемите със скалпа са причинени от гъбички или бактерии , тъй като киселата природа на оцета може да потисне растежа на тези неща. Но ако скалпът ви е възпален поради тези проблеми, прилагането на ACV може да бъде доста болезнено.

Безопасност: Изплакване на коса с ябълков оцет

Ябълковият оцет може да бъде разяждащ и дразнещ за чувствителна кожа или възпалени тъкани, така че ако ще опитате ACV изплакване на косата, разредете оцета с вода преди нанасянето. В противен случай ACV като цяло е безопасен и рисковете са ниски, така че това е сравнително евтино лечение на косата, което можете да опитате, дори ако научните доказателства донякъде липсват.

Долната линия на ябълков оцет за косопад

И така, когато идва тласък, какво се казва за ябълковия оцет и косопада?

диамантена любов и хип хоп атланта

Хората са използвали ACV като народно лекарство в продължение на хилядолетия, за да помогнат за лечение на всичко - от някои видове рак до загуба на тегло.

Но що се отнася до косата, науката зад нейните потенциални ползи е изключително ограничена. Докато сте готови да разреждате оцета, за да намалите потенциалните му разяждащи ефекти върху косата си, може да не го направите загуби много с изплакване ACV.

Не бихме се доверили на това като цялостно средство за предотвратяване на косопада или насърчаване на растежа.

Ако търсите изпитани във времето, подкрепени от науката, одобрени от FDA начини за лечение на косопад, най-добре е да насрочите консултация с медицински специалист-най-малкото те ще могат да ви насочат правилната посока.

финастерид онлайн

отглеждайте нова коса или връщайте парите си

пазарувайте финастерид започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.