Най -добрите кремове против стареене

Best Anti Aging Creams

масло от чаено дърво причинява косопад

Като мъж справянето със застаряването може да бъде разочароващ процес. От сивите косми до бръчките, нараняванията и други проблеми, остаряването идва с дълъг списък от проблеми, които просто не са съществували през тийнейджърските и 20 -те години.

Въпреки че е невъзможно да се предотврати всеки аспект на стареенето, правилната грижа за кожата против стареене може да направи стареенето грациозно-поне от естетическа гледна точка-много по-лесен процес.

Ако някога сте търсили в мрежата кремове против стареене, вероятно сте се натъкнали на широка гама от възможности, от евтини продукти до луксозни кремове против стареене от висок клас, направени от уникални, екзотични съставки.

Реалността е, че добрите кремове против стареене се отнасят много повече до съдържанието на самия крем-а именно дали съдържа или не доказани, научно обосновани съставки-отколкото как изглежда или колко струва.

По-долу сме обяснили какво трябва да търсите, ако се интересувате от закупуването на най-ефективния крем против стареене, от конкретни съставки до съвети и тактики, които да ви помогнат да избегнете продукти, които са по-малко ефективни, отколкото изглеждат.

Изброихме и специфични кремове против стареене, които си струва да опитате, включително няколко изненадващо евтини опции, които могат да направят голяма разлика за кожата ви.

Кремове против стареене: Основите

• Кремовете против стареене могат да се различават значително по качество и ефективност. Някои кремове съдържат активни съставки, които са научно доказани, че намаляват признаците на стареене на кожата, докато други разчитат повече на рекламния и убедителен маркетинг, отколкото на науката.
  
  
• Противно на общоприетото схващане, когато става въпрос за анти-стареене, скъпото не винаги е най-добрият вариант. Всъщност много от най-ефективните съставки в кремовете против стареене са сравнително евтини и достъпни.
  
  
• По същия начин впечатляващата опаковка и добре познатата марка не гарантират, че кремът против стареене ще бъде ефективен.
  
  
• За да намерите най-добрите кремове против стареене, потърсете активни съставки, които доказано намаляват специфичните признаци на стареене, като бръчки, старчески петна или неравномерна пигментация.
  
  
• Добрите съставки за търсене включват третиноин, ниацинамид (витамин В3) и ексфолианти като салицилова киселина, азелаинова киселина, хиалуронова киселина и други.
  
  
• В допълнение към използването на крем против стареене, нанасянето на овлажняващ крем и носенето на слънцезащитни продукти може да направи дълъг път към подпомагане на кожата ви да запази младежкия си вид през 30-те, 40-те и след това.

стареенето не е страшно с доказани съставки на ваша страна

Как се развиват бръчките и други признаци на стареене

За да разберете какво прави крем против стареене си струва да купувате, важно е да разберете как и защо кожата ви остарява.

Стареенето не става за една нощ. Вместо това промените в кожата ви, които се случват с напредването на възрастта, са част от бавен, продължаващ процес, който се случва през цялото време. Въпреки че една сутрин може внезапно да забележите бръчка, реалността е, че тя вероятно се образува от известно време.

За да се поддържа здрава, кожата ви преминава през непрекъснат процес на обновяване и възстановяване, наречен епидермален оборот.

Като част от този процес, нови кожни клетки се издигат от базалните нива на кожата ви до епидермиса (горния, най -външния слой на кожата). Когато това се случи, старите кожни клетки умират и в крайна сметка се изхвърлят в околната среда.

Когато сте млади, този процес е бърз и ефективен. С напредването на възрастта цикълът на епидермалния оборот се забавя. Средно отнема около 40 до 56 дни, докато процесът на епидермален оборот завърши сам.

В допълнение към по -бавния цикъл на епидермален оборот, няколко други промени също засягат кожата ви с напредване на възрастта:

• Външният слой на кожата ви изтънява, както и мастният слой под кожата ви. Това може да направи нараняването на кожата по -често.
• Кожата ви става по -слаба и по -малко еластична, променя своята текстура и прави петна, увисване, бръчки и други признаци на стареене по -очевидни.
• Вашите мастни жлези произвеждат по -малко масло, което увеличава риска от справяне със суха, раздразнена кожа.
• Броят на клетките, произвеждащи пигмент в кожата ви, намалява, което потенциално придава на кожата ви по-блед цвят.
• Вашите кръвоносни съдове стават по -крехки, което прави синините и други наранявания на кожата ви по -видими.

Всички тези биологични промени допринасят за бръчки, увисване, старчески петна и други видими признаци на стареене, които определят остаряването.

Много от тези промени са генетични и неизбежни. Въпреки това, един от най -големите фактори за определяне на това колко бързо и силно старее кожата ви е нивото на излагане на UV лъчение от слънцето.

Кремовете против стареене действат по няколко начина. Някои работят, като помагат на тялото ви да поправи уврежданията на кожата ви. Други работят, като помагат да се отлепят мъртвите клетки. Други все още работят, като стимулират създаването на колаген или други протеини, които осигуряват на кожата ви нейната текстура и еластичност.

Основни съставки, които трябва да търсите в крем против стареене

Както споменахме по-горе, най-добрите кремове против стареене са много по-ефективни съставки, отколкото търговски марки, опаковки или цени.

Когато сравнявате кремове против стареене, не забравяйте да проверите активните съставки, които те съдържат. Можете да ги намерите на етикетите на повечето кремове против стареене. Съставките на крема определят дали той ще бъде ефективен или не.

По-долу сме изброили научно обосновани съставки, за които е доказано, че подобряват здравето и външния вид на кожата:

Третиноин

Третиноин е вид локален ретиноид. Обикновено се използва като лечение на акне, но също така предлага редица ползи за лечение и предотвратяване на стареенето на кожата.

Подобно на други ретиноиди, третиноинът се извлича от витамин А. Той действа, като стимулира производството на кожни клетки, повишава нивата на колаген в кожата, създава допълнителни кръвоносни съдове и променя текстурата и пигментацията на кожата.

Както сме обхванали нашето ръководство за използване на третиноин за стареене , третиноинът е истинско, научно обосновано лекарство за лечение на бръчки. Няколко проучвания са установили, че подобрява бръчките, фините линии, обезцветяването и други често срещани признаци на остаряване.

хапче за акне без рецепта

Третиноинът отнема три до четири месеца, за да започне да действа. Когато се използва ежедневно, трябва да можете да забележите подобрения в кожата си след около шест месеца лечение.

Тъй като третиноинът е наличен от 60 -те години на миналия век, той е широко достъпен и достъпен. Можете да го закупите самостоятелно или като съставка в някои лечебни кремове против стареене. Ние го използваме, заедно с няколко други съставки, в нашите персонализирани Крем против стареене .

Третиноин се отпуска само с рецепта. За да получите това, можете или да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, или да участвате в онлайн консултация с един от нашите медицински специалисти.

Адапален

Адапаленът също е локален ретиноид. Подобно на третиноин, това е научно обосновано лекарство, което доказано лекува някои признаци на стареене. Всъщност, проучване от Бразилия за 2018 г. установи, че адапален е също толкова ефективен при третиноин при лечение на бръчки, обезцветяване и други признаци на стареене на кожата.

За разлика от третиноин, адапален се предлага както под формата на крем за кожа с рецепта, така и без рецепта в малко по -слаба, 0,1% формулировка.

Освен че намалява признаците на стареене на кожата, изследванията показват също, че адапаленът е ефективен и при лечение и предотвратяване на акне.

Подобно на много други научно обосновани кремове против стареене, адапаленът е евтин. Можете да закупите адапален под формата на гел от повечето аптеки под различни търговски марки, включително Differin®. Повечето струват 30 долара или по -малко и ще издържат няколко месеца, ако се използват ежедневно.

Други ретиноиди

Други ретиноиди, като ретинол, обикновено се използват в грижа за кожата без рецепта и кремове против стареене.

Докато ретиноидите без рецепта не са толкова силни, колкото третиноин, те подобряват външния вид на кожата, изложена на слънце. Те обаче предлагат предимства и могат да бъдат добър вариант, ако искате да се придържате към кремовете, които се предлагат без рецепта.

колко време отнема пропранололът да действа

Niacinamide (Vitamin B3)

Ниацинамидът е форма на витамин В3. Намира се естествено в различни храни, включително месо, риба, мляко, яйца, зелени зеленчуци, дрожди и други.

Въпреки че има по -малко научни изследвания за ниацинамид, отколкото за ретиноиди като третиноин, няколко проучвания са установили, че той може да подобри някои аспекти на стареенето на кожата.

Например, изследванията показват, че локалната употреба на ниацинамид увеличава задържането на вода в кожата и стабилизира защитната бариера на кожата. Той също е свързан с повишаване на кератина - основният протеин, който осигурява структура за най -външните слоеве на кожата.

Друго проучване установи, че ниацинамидът има изсветляващи свойства, които могат да помогнат за изравняване на участъци от кожата с свързана с възрастта хиперпигментация.

За разлика от третиноин, ниацинамид се предлага без рецепта. Можете да го намерите в голяма гама от кремове против стареене, включително нашите персонализирани Крем против стареене .

Аскорбинова киселина (витамин С)

Кожата ви е богата на аскорбинова киселина или витамин С, който играе важна роля в стимулирането на производството на структурни протеини като колаген и предлага защита срещу увреждане на кожата, причинено от UV лъчение.

Изследванията са установили, че витамин С играе ключова роля в лечението на стареенето на кожата. Например, проучване от 2002 г., публикувано в Dermatologic Surgery установи, че локалната употреба на витамин С може да направи бръчките по бузите и под очите по -малко видими.

Витамин С е широко достъпен в кремове против стареене, овлажнители и други продукти. Като един от най -често срещаните витамини, той се предлага без рецепта.

Салицилова киселина, азелаинова киселина и други пилинг агенти

Салициловата киселина, азелаиновата киселина и други кератолитични агенти на киселинна основа, или пилинг агенти, действат чрез разрушаване на най-външните слоеве на кожата. Те обикновено се използват за лечение на акне, но също така могат да помогнат за лечение и предотвратяване на определени признаци на стареене в кожата ви.

В поредица от три проучвания , изследователите разгледаха ефектите на локалната салицилова киселина върху набръчканата кожа. Те открили, че салициловата киселина увеличава колаген тип 1, намалява дълбочината на бръчките и увеличава гладкостта на кожата, засегната от стареенето.

Други изследвания е установил, че азелаиновата киселина и койевата киселина могат да намалят определени признаци на увреждане на състарената кожа.

Други пилинг агенти на киселинна основа, като алфа-хидрокси киселини, също са ефективни за предотвратяване на някои признаци на стареене на кожата. Обичайните алфа-хидрокси киселини включват лимонена, гликолова, хидроксикапронова, млечна, ябълчена и винена киселина.

Проучванията са установили че алфа-хидрокси киселините и бета-хидрокси киселините могат да помогнат за подобряване на еластичността на кожата, намаляване на бръчките и поддържане на тонуса и хидратацията на кожата.

Докато пилинг агентите с висока якост се използват само в клинични условия, можете да намерите леки пилинг агенти, като тези, споменати по-горе в много кремове против стареене без рецепта и други продукти за грижа за кожата.

Пептиди

Пептидите или полипептидите са естествени аминокиселини, които се използват за производството на колаген, важен структурен протеин, който поддържа кожата ви мека, гъвкава и еластична.

Изследванията показват, че локалната употреба на пептиди може да обърне определени признаци на стареене. Например, едно проучване, публикувано през 2004 г. установи, че гел формула, съдържаща колаген-подобен пептид, намалява повърхността и дълбочината на бръчките, когато се прилага около очите.

най -доброто от двата свята

Друго проучване установи, че локалната употреба на пептиди води до значително подобрение на бръчките в продължение на две седмици.

Пептидите са често срещана, лесна за намиране съставка в кремовете против стареене на борсата, кремовете против бръчки и други продукти за грижа за кожата.

Как да изберем правилния крем против стареене

С толкова разнообразна гама от възможности за избор, пазаруването на крем против стареене може да бъде предизвикателен процес. Използвайте следните техники, за да избегнете неефективни продукти и да получите най -добрата стойност за парите:

• Дайте приоритет на съставките пред търговските марки, опаковките или маркетинговите претенции. Както споменахме по-горе, именно активните съставки правят крем против стареене ефективен, а не търговската му марка или начинът, по който се продава.
  
  Когато сравнявате кремове против стареене, пренебрегвайте неща като опаковки или брандиране и прекарвайте времето си в разглеждане на съставките, изброени на етикета.
  
  
• Никога не приемайте, че цената е равна на качеството. Светът на грижата за кожата и против стареене е пълен с екзотично изглеждащи кремове, серуми и други процедури, които могат да струват стотици долари за унция.
  
  Фактът, че тези продукти струват много пари, не означава непременно, че предлагат най -добри резултати. В много случаи достъпен, научно обоснован продукт ще надмине скъпия, който разчита на непроверени, по-малко надеждни съставки.
  
  
• Изчакайте три до шест месеца, преди да оцените резултатите си. Много от най-ефективните съставки против стареене, като ретиноиди и пилинг агенти, могат да отнемат няколко месеца, за да постигнат забележими резултати.

След като започнете да използвате крем против стареене, изчакайте три до шест месеца, преди да оцените резултатите си. По този начин ще дадете време на съставките да предизвикат забележима промяна в кожата ви, преди да прецените дали са ефективни или не.

Други съвети за предотвратяване на стареенето на кожата

Освен че сте в съответствие с употребата на крем против стареене, опитайте следните съвети, за да предотвратите преждевременното стареене на кожата:

• Ограничете времето си на слънце. Ултравиолетовата радиация уврежда кожата ви и ускорява скоростта на нейното стареене, което означава, че бръчките, старческите петна и други често срещани признаци на стареене се развиват по -рано, отколкото биха се появили по друг начин.
  
  За да избегнете излишната ултравиолетова радиация, опитайте се да избягвате дълги периоди на слънце. Когато сте на открито в слънчев ден, използвайте широкопола шапка и слънчеви очила с UV защита, за да запазите челото и очите си-две общи зони за бръчки-защитени.
  
  
• Използвайте слънцезащитни продукти. Когато сте навън, носете слънцезащитни продукти, за да предпазите кожата на лицето си от UV лъчи. Американската академия по дерматология препоръчва използването на SPF 30+, широкоспектърен слънцезащитен крем върху цялата кожа, която не е покрита с дрехи.
  
  
• Използвайте овлажнител. Докато овлажнителят няма да предотврати стареенето, редовното му използване ще помогне за улавяне на водата в кожата ви и предотвратяване на сухота. Редовното овлажняване може да помогне и при акне и екзема - две често срещани причини за дразнене на кожата и белези.

В заключение

Противно на общоприетото схващане, не е необходимо кремовете против стареене да са скъпи, за да предизвикат истинско, забележимо подобрение в кожата ви.

Вместо да се фокусирате върху търговските марки, маркетинговите претенции или цената, потърсете кремове против стареене, които използват научно обосновани съставки като ретиноиди, ниацинамид, аскорбинова киселина или пилинг агенти като алфа-хидрокси или бета-хидрокси киселини.

Тези съставки са подкрепени от истински научни изследвания, които показват, че те могат да забавят или обърнат обичайните признаци на стареене като бръчки, фини линии и обезцветяване.

След като започнете да използвате крем против стареене, бъдете търпеливи и последователни. Често са необходими три до шест месеца, докато подобренията в кожата ви станат видими. Ако не забележите подобрение след това време, най -добре е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги.

по -малко бръчки или връщане на парите ви

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.