Домашни средства за преждевременна еякулация: работят ли?

Home Remedies Premature Ejaculation

Кристин Хол, FNP Медицински прегледан отКристин Хол, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 10/07/2020

Уморени ли сте от справяне с преждевременната еякулация? Не си сам. Преждевременната еякулация е често срещан сексуален проблем за мъжете, засягащ около един на всеки трима мъже в някакъв момент от живота.

Преждевременната еякулация (или PE) може да възникне по различни причини, от безпокойство за ранна еякулация до физически проблеми като чувствителност на пениса, хормонални колебания и възпаление на уретрата или простатата.





Днес се задълбочаваме в домашните средства за преждевременна еякулация. Чуваме за тях през цялото време, но наистина ли работят?

Подобно на повечето сексуални разстройства, има различни лечения за преждевременна еякулация. Някои, като напр спрей за забавяне на лидокаин , работете чрез физическо десенсибилизиране на пениса. Други, като сертралин и други SSRIs, действат, като променят начина, по който мозъкът ви се държи по време на сексуална активност.



Има и безброй домашни средства за преждевременна еякулация. По-долу сме изброили няколко от най-често срещаните домашно лекувани ПЕ, както и научните доказателства в подкрепа на всяко от тях.

Храни, богати на цинк и магнезий

Въпреки че няма да кажем категорично, че има храни, които да лекуват преждевременната еякулация, ще кажем удобно, че има някои научни доказателства, подкрепящи въздействието на определени храни върху либидото, физическата активност и сексуалното здраве.

масло от семена на черен кимион за коса

Храните, богати на цинк и магнезий, са свързани с някои подобрения в сексуалното здраве, от повишаване на тестостерона (един от няколко хормона, отговорни за оптималното сексуално желание) до потенциално подобряване на вашата издръжливост и енергия.



Има и някои доказателства, че недостигът на магнезий може да повлияе на сексуалното ви здраве, допринасяйки за преждевременната еякулация.

В проучване от 2001 г. , изследователи сравняват съдържанието на магнезий в спермата на нормални, здрави мъже със спермата на мъже с преждевременна еякулация. Изследователите установяват, че мъжете с преждевременна еякулация имат по -ниски нива на магнезий в спермата си, отколкото техните връстници.

Въпреки че няма пряка причинно -следствена връзка между ниските нива на магнезий в семената и преждевременната еякулация, изследователите смятат, че ниските нива на магнезий могат да доведат до вазоконстрикция, засягаща сексуалната активност и допринасяйки за РЕ.

Решението? Богати на магнезий храни като зелени листни зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и семена, като някои видове риба (като сьомга). Тези храни също са богати на цинк, което води до повишени нива на два от най -важните минерали за оптимално сексуално здраве.

лечение на преждевременна еякулация

насладете се на карането със сертралин

пазарувайте на хапчета започнете консултация

Хапчета и добавки за преждевременна еякулация

Има всички видове хапчета и добавки за преждевременна еякулация, но въпросът, както винаги, е: Действат ли?

Добавките, особено тези, които съдържат цинк, често се препоръчват онлайн като лечение за преждевременна еякулация.

Въпреки че има някои доказателства, че цинкът може да повиши тестостерона и да произведе по -силно либидо ( в проучване от 2000 г. , изследователите са забелязали значително увеличение на свободния и общия тестостерон при мъже, които са използвали добавка на цинк), няма доказателства, че той специално лекува PE.

Означава ли това, че добавката на цинк не е полезна? Разбира се, че не. Цинкът е един от най -важните минерали за мъжете . Просто не очаквайте това - или други хапчета и добавки за преждевременна еякулация - да увеличат времето ви на еякулация, особено без други видове лечение.

Мастурбиране преди секс

Мастурбирането преди секс е a общ метод увеличаване на времето на еякулация и лечение на преждевременна еякулация.

Смята се, че точната наука стои зад него, е сравнително непроверена, смята се, че методът за мастурбация преди пола работи, като поставя тялото ви в неговия огнеупорен период-кратък период между оргазми, в който ще ви бъде по-трудно да постигнете отново оргазъм.

Времето е важно тук. Докато чакането с час може да улесни секса, важно е да осигурите достатъчно време на тялото си да се възстанови частично, за да избегнете еректилна дисфункция.

Подобно на повечето домашни средства за преждевременна еякулация, няма реални научни доказателства, които да подкрепят твърдението, че мастурбирането преди секс подобрява сексуалната активност. Въпреки това, много момчета се кълнат в този метод за увеличаване на времето за еякулация.

zoloft и wellbutrin отслабване

Техники за превенция на PE

Освен мастурбацията, има няколко други техники за подобряване на сексуалното представяне и лечение на PE. По-долу сме обхванали две от най-често срещаните стратегии-стоп-старт и стискане.

Стратегията Stop-Start

Стратегията „стоп-старт“ е лесен начин да се избегне еякулация рано. Това включва спиране на движението, когато почувствате приближаване на оргазъм, след това започнете отново, след като сте уверени, че няма да еякулирате.

Изпълнена правилно, стратегията „стоп-старт“ може да ви помогне да издържите по-дълго в леглото, без да използвате лекарства за забавяне на оргазма. Важно е обаче да изберете правилния момент. Спрете твърде късно и съществува реален риск да постигнете оргазъм рано, което прави стратегията неефективна. Продължаването, преди да сте сигурни, че няма да постигнете оргазъм, също може да създаде значителен риск от ранна кулминация.

Науката има тенденция да подкрепя ефективността на стратегията „стоп-старт“. В едно проучване , изследователите установяват, че макар дългосрочните резултати да не са убедителни, краткосрочни подобрения са докладвани от 45 до 65 процента от мъжете, които са използвали техниката.

Техниката на изстискване

Техниката на изстискване е друга техника за лечение на преждевременна еякулация. Точно като стратегията „стоп-старт“, се използва от 50 -те години на миналия век . Използването на техниката на изстискване е просто - просто леко стиснете основата на пениса си, когато усетите, че се приближавате до оргазъм.

Въпреки че няма конкретен период от време, за да стиснете пениса си, повечето източници предполагат около 30 секунди. Подобно на техниката стоп-старт, техниката на изстискване може да се използва толкова пъти, колкото искате по време на секс, което ви позволява да забавите еякулацията за доста дълъг период от време.

Сега, техниката на изстискване наистина ли работи? Подобно на стратегията „стоп-старт“, няма много дългосрочни научни данни за свиването на нейната ефективност. Това обаче е широко препоръчана тактика от 50 -те години на миналия век и анекдотичен фаворит за мъже, засегнати от ПЕ.

Удължени презервативи за удоволствие

Ако предпочитате да не променяте хранителните си навици или да използвате техники за забавяне на еякулацията, може да успеете да увеличите времето си на еякулация и да избегнете PE, използвайки специални презервативи.

Презервативите за удължено удоволствие като Durex Performax® или Trojan Extended Pleasure® съдържат локални анестетици, които изтръпват пениса ви при носене. По време на секс това означава, че ще почувствате малко по -малко интензивно усещане, което ще ви помогне да избегнете случайно оргазъм твърде рано.

Въпреки че няма преки научни доказателства, че тези презервативи могат да лекуват преждевременната еякулация, има доказателства, че бензокаинът - активната съставка в повечето разширени презервативи за удоволствие - помага на мъжете да издържат по -дълго преди еякулация.

В проучване от 2017 г. , мъже със средно интравагинално време на еякулаторна латентност (IELT) от две минути или по -малко са имали средно увеличение от 231,5 секунди след използване на локални кърпички с бензокаин за два месеца.

Възможно е също така да забавите еякулацията, като използвате по -дебел презерватив, който намалява усещането и ви помага да избегнете оргазъм твърде рано.

Научно подкрепени лечения

Освен богатите на минерали храни, превантивни техники и други домашни средства, има няколко научно обосновани начина за лечение на преждевременната еякулация. Някои ефективни лечения включват:

  • Лидокаинови спрейове, които намаляват чувствителността и ви помагат да избегнете оргазъм твърде рано, без да се налага да носите презерватив. Нашето ръководство за лидокаин спрей за преждевременна еякулация по -подробно описва как работи този вид спрей.
  • Лидокаинови кремове, които действат подобно на спрейовете с лидокаин. Нашето ръководство за основните разлики между лидокаиновия спрей и крем сравнява тези две лечения по ефективност, удобство и други фактори.

Научете повече за преждевременната еякулация

Преждевременната еякулация може да бъде разочароваща и стресираща, както за вас, така и за партньора ви. Това може да повлияе на всичко-от сексуалното ви самочувствие до връзката ви като цяло. За щастие, това е лечимо състояние, с което не е нужно да живеете вечно.

Нашите Ръководство за преждевременна еякулация 101 по -подробно описва как може да настъпи преждевременна еякулация, както и факторите, използвани за диагностициране на ПЕ. Можете също така да научите повече за лечението на PE при нашето ръководство за спиране на преждевременната еякулация с помощта на научно подкрепени лечения .

Що се отнася до домашните средства за преждевременна еякулация ... Не можем да кажем, но смятаме, че със сигурност има някои неща, които можете да направите у дома, за да помогнете при проблеми с ПЕ.

Нуждаете се от помощ, за да се върнете обратно в канала на спалнята? Имаме и неща за това.

спрей за забавяне за мъже

контролирайте преждевременната еякулация веднъж завинаги

спрей за забавяне на магазина

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.