Как да изградим експертно рутинна грижа за мъжката кожа

How Expertly Build Men S Skin Care Routine

Мери Лукас, RN Медицински прегледан отМери Лукас, RN Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 4/26/2020

Грижата за кожата ви не е плитка и определено не е мъжка. Разбираме - вие сте жилави - но това не означава, че лицето ви трябва да изглежда и да се чувства така, сякаш живеете на открито и ексфолирате с шкурка.

До голяма степен се предполага, че мъжете предпочитат минималистичния подход към грижата за кожата - парче сапун под душа и сте готови. За съжаление този подход не винаги е най -добрият. Всъщност може да направите сериозна лоша услуга на тена си, като го изсушите, насърчите появата на акне и буквално не направите нищо, за да предотвратите ранните признаци на стареене.



Добрата новина е, че създаването на рутинна грижа за кожата е сравнително лесно. Подобно на здравословното хранене, важната част всъщност е да се придържате към него. Използването на почистващ и овлажняващ крем не ви прави меки, но може да накара лицето ви да се чувства и изглежда по -добре и да ви направи по -комфортно в собствената си кожа.

носи своя трон Джон белион

1. Определете вашия тип кожа

Много малко продукти за кожа са универсални. Кожата ви е уникална, така че това, което слагате върху нея, трябва да се погрижи за нейната уникалност. Намирането на правилните продукти за грижа за кожата и знанието как да ги използвате започва с познаването на нуждите на кожата ви.



Суха кожа: Този е доста обясним. Ако имате суха, лющеща се кожа, предразположена към сърбеж, и лице, което има чувството, че може да се напука, когато се усмихнете твърде силно, вероятно имате суха кожа.

Мазна кожа: Отново, доста лесно за разпознаване - мазната кожа се характеризира с големи, видими пори, блестящо и мазно лице и акне.

Нормална кожа: Това е, което всички искаме да имаме - кожа, която не е нито прекалено суха, нито прекалено мазна. Порите ви са малки или невидими и изобщо не сте склонни към много кожни проблеми.



Комбинирана кожа: Повечето хора попадат в тази кофа. Ако имате комбинирана кожа, някои области-по-специално Т-зоната-са по-склонни към омазняване и пъпки. Други области могат да се лющят и сърбят, особено когато времето е сухо и студено.

Чувствителна кожа: Можете да имате мазна, суха или комбинирана кожа и чувствителност. Хората с чувствителна кожа може да имат реакции към груби продукти, дори да се появят обриви, сърбеж или подутини, когато използват нещо със силни почистващи препарати или парфюми.

Малко вероятно е вашият тип кожа в момента да е същият тип кожа, който сте имали на 15 години, или типът кожа, който ще имате, когато сте на 50. Наистина, нуждите на кожата ви могат да се променят от сезон на сезон. Разбиране как се държи кожата ви в естественото й състояние точно сега ще ви помогне да изберете продуктите, за да бъдете здрави сега и дълго в бъдещето.

2. Поддържайте го чист

Можете просто да използвате вашия сапун на лицето си под душа всяка сутрин и да го наречете добър, или може да го напръскате с вода. И в двата случая бихте могли да направите повече, за да поддържате кожата си чиста.

Всеки ден кожата ви е изложена на замърсявания и замърсители във въздуха. Всяка вечер се разбива върху калъфката ви за възглавници, търка се и се маркира с корички за сън, когато се събудите. С други думи, трябва да се почисти. Всеки ден. Вероятно два пъти.

Дезодорантните сапуни-барът, който използвате под душа-като цяло са твърде груби за по-чувствителната кожа на лицето ви и дори ако имате жилава, нечувствителна кожа, този вид евтин сапун не ви прави никаква услуга .

cardi b megan thee жребец

Ако имате мазна кожа , ще искате да миете лицето си два пъти на ден. Американската академия по дерматология препоръчва почистващо средство, маркирано като безмаслено и некомедогенно (без блокиране на порите). Те също така препоръчват почистващият ви препарат да съдържа бензоил пероксид или салицилова киселина, за да се бори със съществуващите пъпки и да предотврати бъдещи пробиви.

Ако имате комбинирана или нормална кожа , потърсете мек почистващ препарат. Не искате нещо прекалено изсушаващо или прекалено овлажняващо или рискувате да изхвърлите pH баланса, което може да доведе до пробиви или изсушаване.

Суха кожа типовете трябва да търсят нежно почистващо средство. Почистващите кремове са добър избор, тъй като не лишават кожата от малкото естествени масла. Също така, за да предотвратите по -нататъшно изсушаване, използвайте хладка вода, а не гореща.

3. Решете всички проблеми

Този раздел е предимно за мъжете, страдащи от акне. Знаем, че бихте искали да сте го изоставили с промяната на гласа и меката пухкава коса под мишниците на младостта си. Но ти не си. До 50 милиона американци са в същата лодка като вас, според Американска академия по дерматология , така че не се чувствайте сякаш правите това сами.

У дома вашето акне може да се лекува с локални решения без рецепта и рецепта. Ако сте опитали всичко и нямате късмет, може да е време за разговор с дерматолог. Но ако признаете, че не сте били последователни в усилията си, време е да започнете. С намалена ежедневна почистваща програма, ще искате да намерите продуктите, създадени специално за лечение на настоящите пъпки и предотвратяване на бъдещи.

Точкови лечения подобно на тези, съдържащи бензоил пероксид и салицилова киселина, работят за насочване на съществуващите пъпки, като ги изсушават. Като цяло, можете да ги прилагате директно върху зърната си един до три пъти дневно, където те по същество съкращават живота на пъпка.

Лечение на акне може също да включва бензоил пероксид и салицилова киселина или ретиноиди*. Те също работят за изсушаване на мазна кожа и убиват бактериите, които причиняват пъпки. Те са предназначени да се прилагат върху цялото лице, обикновено два пъти на ден. Понякога продуктите могат да се използват като лечение на място и цялостно лечение на акне.

*Някои от най-ефективните лечения за акне са ретиноидите с рецепта, като третиноин.

Тонери и стягащи вещества в повечето случаи са твърде груби за кожата ви. Да, дори мазната ви кожа. Основната им съставка е алкохолът и въпреки че може да се почувства, че те стесняват порите ви и ви изсушават, това чувство не трае и алкохолът може да причини повече вреда, отколкото полза.

Листове за попиване са повече за външния вид, отколкото за всичко-но ние знаем, че когато имате мазна, склонна към акне кожа, вие се грижите за външния си вид. Те намаляват маслото върху кожата, като го накисват в малка тъкан като хартия.

4. Овлажнявайте и защитавайте

Може би най -важната стъпка във всяка рутинна грижа за кожата е овлажняването и защитата. Ако всеки ден правите само едно нещо на кожата си, това би било следното: защитете я. Правите това, като изберете продукт, който ще възстанови идеалния баланс на влага в кожата ви докато предпазвайки го от бъдещи повреди.

какво беше важно за филма джаз певицата

Слънцезащитен крем. Независимо от вашия тип кожа, слънцезащитен крем трябва. Независимо дали кожата ви е маслена или пустинна, трябва да я предпазите от вредните UV лъчи, които могат да причинят преждевременно стареене, тъмни петна и бръчки. Потърсете aовлажнителс широкоспектърен слънцезащитен крем, тъй като предпазва от UVA лъчите, които причиняват стареене, и UVB лъчите, които причиняват слънчеви изгаряния. В идеалния случай такъв, който има SPF най -малко 15, според Клиника Майо .

Овлажнители. Ако имате мазна кожа, уверете се, че сте получили лек овлажнител , в идеалния случай такъв, обозначен като безмаслен и некомедогенен. Комбинираната и нормална кожа могат да изберат лек до среден тегло овлажнител за ежедневна употреба. Сухите типове кожа трябва да търсят хидратиращ овлажнител, евентуално съдържащ хиалуронова киселина.

Серуми против стареене. И ако се интересувате да направите вашата почивка за красота във ваша полза, помислете за серум или крем за една нощ. По своята природа бръчките са сведени до минимум, когато кожата е хидратирана. Така че вашият овлажнител ще ви помогне до известна степен.

Повечето козметични процедури са вариации на овлажнители, казва академичният дерматолог д -р Майкъл Детмар в статия в Вестник за клинични изследвания . Те незабавно намаляват появата на фини линии с 15%-20%.

Серумите против стареене, които съдържат ретиноиди, са друг добър избор и има възможности за ретиноиди за всички типове кожа. Обикновено те са силно препоръчани от дерматолозите, защото са един от малкото компоненти, които могат да проникнат под повърхността на кожата.

Те проникват в кожата и могат да работят върху извънклетъчния матрикс - влакната колаген и еластин, казва д -р Детмар.

крем против стареене

по -малко бръчки или връщане на парите ви

пазарувайте крем против стареене започнете консултация

5. Не вярвайте на шума

И накрая, бъдете умни за това къде харчите парите си. Би било чудесно, ако имаше един вълшебен еликсир, който да придаде на кожата ви младост-завинаги, гладка, здрава светлина, но няма. Точно както няма магическо хапче, което да ви даде тялото на вашите мечти, добрата кожа е въпрос на последователни, добри навици и правилните продукти.

Препратки:

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

https://www.aad.org/media/stats/conditions

http://dermatology.yale.edu/dermsurg/Chapter%208%20Dreams%20in%20a%20Bottle%20Caring%20For%20Your%20Skin_36897_284_5.pdf

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/

как да не ти пука

https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#treatment

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.