Как да се отървете от краката на врана

How Get Rid Crows Feet

Вратите крака - малките бръчки, които могат да се образуват близо до външните ъгли на очите ви - са едни от най -честите, лесно видими признаци на стареене.

Въпреки че пачи кракът не винаги се вижда, когато лицето ви е в покой, те могат да се откроят, когато се усмихвате, смеете или правите други изражения на лицето, което ги прави често срещана гледка на снимките.

Подобно на много други признаци на стареене на кожата, пачи кракът не може да бъде напълно предотвратен. Правилната комбинация от здравословни навици, превантивни мерки и добра грижа за кожата може да забави скоростта, с която се развиват пачи крак и други линии в кожата ви.

Някои продукти за грижа за кожата, лекарства и козметични процедури също могат да помогнат за намаляване на видимостта на съществуващите ви пачи крака.

По -долу говорихме за това какво представляват пачи крак и как се образуват. Споделихме и редица научно обосновани съвети, техники и навици, които да ви помогнат да се отървете от съществуващите пачи крак или да намалите риска от развитие на пачи крак.

Какви са краката на врана?

Кракови крака са малки, фини линии, които се образуват около очите ви.Те започват от външните ъгли на очите ви и се простират навън към слепоочията ви.

Подобно на други линии и бръчки, пачи кракът е често срещан признак на стареене, който може да се развие с напредване на възрастта.

Има два често срещани типа пачи крак. Динамичните линии са пачи крак, които се показват, когато използвате подлежащите мускули на лицето си.

Те могат да бъдат видими, когато се усмихвате, примижавате или правите други изражения на лицето, които включват кожата около очите ви.

Статичните линии са пачи крак и други линии, които са видими през цялото време. Тези линии се образуват с течение на времето и често стават по -очевидни с напредването на възрастта.

Голямо разнообразие от фактори могат да причинят пачи крак. Три от най-големите фактори, които могат да допринесат за пачи крак, са дългосрочното излагане на слънце, повтарящите се изражения на лицето и излагането на дим от цигари и други тютюневи изделия.

Естествените промени, които настъпват в кожата ви с напредване на възрастта, като намаляване на еластичността, също играят роля в развитието на пачи крак и други бръчки.

Въпреки че не е възможно напълно да се избегнат пачи крак и други признаци на стареене на кожата с напредването на възрастта, практикуването на добра грижа за кожата и здравословните навици може да помогне за забавяне на ефектите от стареенето върху кожата ви и да направи пачи крак по -малко проблем.

Някои научно обосновани лекарства и козметични процедури също могат да направят съществуващите пачи крак по-малко видими.

стареенето не е страшно с доказани съставки на ваша страна

Как да се отървете от краката на врана

Има няколко начина за лечение на пачи крак. Ако имате само леки пачи крак, процедури без рецепта, като овлажнители и кремове против стареене може да помогне да ги направите по -леки и по -малко видими.

За по -дълбоки, по -очевидни пачи крак, може да помислите да използвате лекарства с рецепта или козметично лечение като Botox® или дермални пълнители. По -долу сме предоставили повече информация за всички тези опции.

чувствам се като дата на пускане на видеото

Продукти без рецепта

Няколко продукта без рецепта могат да облекчат и лекуват пачи крак. Може да се наложи да използвате тези продукти в продължение на няколко месеца, преди да забележите значително подобрение. Опциите включват:

• Овлажнител. Въпреки че овлажняването на кожата ви няма физически да премахне пачи крак и други бръчки, това може да ги направи по -малко видими и дори да предотврати влошаването им.
  
  Нашите Ежедневен овлажнител съдържа хиалуронова киселина - естествен агент, който може да задържи повече от 1000 пъти теглото му във вода. Най -добре е да нанесете овлажнител, когато кожата ви започне да се чувства прекалено суха - тема, която обяснихме по -надолу по страницата.
  
  
• Кремове против стареене без рецепта. Можете да намерите многобройни кремове против стареене онлайн и в аптеките. Много от тези кремове съдържат активни съставки, които действат, като забавят ефектите на стареенето, включително развитието на пачи крак и други фини линии.
  
  Подобно на други продукти за грижа за кожата, съставките, използвани в даден продукт, са много по -важни от името на марката. Добрите активни съставки, които да търсите в кремовете против стареене без рецепта, включват ниацинамид , аскорбинова киселина и пилинг агенти като салицилова киселина .
  
  Пълното ни ръководство за най-добрите кремове против стареене разглежда по-подробно как да изберем ефективен крем без рецепта за лечение и предотвратяване на стареенето на кожата.

Лекарства с рецепта

Медикаменти за грижа за кожата, като третиноин, могат да намалят появата на пачи крак и други фини линии. Опциите включват:

• Третиноин . Третиноин е локален ретиноид, който се използва за подобряване на оцветяването на кожата, премахване на акне и лечение на фини бръчки, които могат да се развият около очите ви и в други области.Това е една от няколкото активни съставки в нашата крем против стареене по рецепта .
  
  Като ретиноид, третиноинът помага да се увеличи производството на колаген от кожата ви, важен структурен протеин, който придава на кожата еластичност и текстура.
  
  Третиноинът действа добре като лечение на фини бръчки, но резултатите му не са незабавни, но може да отнеме няколко седмици до месеци, за да стане очевиден.
  
  Едно проучване установи, че третиноинът е довел до значително подобрение на фините бръчки в рамките на шест месеца. Друго проучване дават сходни резултати в течение на 24 седмици.
  
  Нашето ръководство за третиноин за бръчки и стареене на кожата по-подробно описва как третиноинът действа като средство против стареене.
  
  
• Адапален . Адапален също е локален ретиноид. Подобно на третиноин, изследванията са установили, че той е ефективен при лечението на много често срещани признаци на стареене на кожата, включително периорбитални бръчки (линии, които се развиват около очите ви).
  
  Въпреки че адапаленовите кремове с пълна якост изискват рецепта, адапален с ниска якост се предлага без рецепта под различни търговски марки, включително Differin® .

Тъй като пачи крак се развива около очите ви, важно е да внимавате, когато прилагате тези процедури.

Разстелете третиноин и други лекарства далеч от очите си и внимавайте да не допуснете някое от лекарствата да влезе в контакт с очите или клепачите ви.

Козметични процедури

Няколко козметични процедури могат да направят пачи крак и други фини бръчки по -малко видими. Някои от тях включват физическо запълване на линии в кожата ви, докато други включват подмладяване на кожата, за да стимулират производството на нови клетки и да увеличат гладкостта. Опциите включват:

• Дермални пълнители. Инжекционните пълнители, направени от хиалуронова киселина и други вещества, са често срещани лечение на пачи крак и други фини линии. Те действат, като възстановяват обема на кожата ви и запълват гънки като пачи крак.
  
  Дермалните пълнители могат да бъдат много ефективни, но те не траят вечно. За да поддържате резултатите си, обикновено ще трябва да инжектирате нови пълнители на всеки няколко месеца. Тъй като пълнителите могат да струват стотици долари, това може да се окаже доста скъпо в дългосрочен план.
  
  
• Ботулинов токсин (Botox®) . Инжекции с ботокс временно парализира или отслабва мускулите на лицето ви. Това помага за лечение на пачи крак, фини линии и други бръчки, причинени от повтарящи се изражения, които включват мускулите на лицето ви.
  
  Подобно на дермалните пълнители, ботоксът е ефективен, но не е постоянен. Средно инжекциите с ботокс траят от четири до шест месеца, след което ще трябва да получите нови инжекции, за да поддържате резултатите си.
  
  
• Процедури за възстановяване на кожата. Някои козметични процедури действат, като премахват външните слоеве на кожата ви, или чрез използване на устройство (дермабразио), лазери (лазерно възстановяване на кожата) или химикали (химически пилинг).
  
  Тези процедури стимулират производството на нови кожни клетки и намаляват появата на пачи крак и други фини линии. Разходите могат да варират от няколко стотин долара до няколко хиляди долара в зависимост от вида и тежестта на процедурата.

Съвети за предотвратяване на крака на врана

Най-ефективният начин да се избегнат пачи крак е да се предотврати развитието им на първо място чрез практикуване на здравословни, благоприятни за кожата навици.

Противно на общоприетото схващане, защитата на кожата от факторите, които допринасят за стареенето, не е нито трудна, нито скъпа. Всъщност много от най -ефективните начини за предотвратяване на пачи крак са безплатни или много достъпни.

tribulus terrestris странични ефекти косопад

Много от тези навици и техники също ще помогнат за предотвратяване на други признаци на стареене на кожата, като бръчки, старчески петна и обезцветяване на кожата.

Овлажнявайте кожата си

Овлажняването помага за улавяне на водата в кожата ви, предпазвайки я от много форми на увреждане на околната среда и спомагайки за намаляване на появата на фини линии, като например пачи крак.

Най -доброто време за овлажняване е след къпане или бръснене. Особено важно е да използвате овлажнител, след като си вземете душ, тъй като топлината от водата може да отнеме влагата от кожата ви.

Избягвайте тен и излагане на слънце

Дъбенето, независимо дали го правите на открито или в солариум, може да изложи кожата ви на значително количество UV лъчение. Това може да влоши най -честите признаци на стареене на кожата, включително бръчки, старчески петна и пачи крак.

Още по -лошото е, че тенът може значително да увеличи риска от развитие на рак на кожата. Опитайте се да ограничите времето, прекарано на пряка слънчева светлина, особено сутрин и рано следобед.

Използвайте слънцезащитни продукти, особено в слънчеви дни

UV лъчението от слънцето е една от най -значимите причини за стареене. Всъщност експертите вярват в това 90 процента видимите признаци на стареене на кожата са причинени от кумулативни увреждания от излагане на слънце.

Когато трябва да прекарвате време на слънце, уверете се, че използвате слънцезащитни продукти. За най-добри резултати изберете широк спектър, Слънцезащитен крем SPF 30+ . Ако планирате да плувате, използвайте слънцезащитен крем, който е водоустойчив, за да не се изгорите, докато сте във водата.

Опитайте се да не кривите

Повтарящите се изражения на лицето карат мускулите на лицето ви да се свиват, създавайки линии в кожата ви. С течение на времето едно и също изражение може да доведе до задълбочаване на тези линии, което води до пачи крак, линии на усмивка и други признаци на стареене.

Тъй като е обичайно да кривите при ярко време, опитайте да носите слънчеви очила, когато прекарвате времето си на открито в ярък, слънчев ден. Това може да помогне за забавяне на развитието на пачи крак и други бръчки, причинени от кривогледство.

Откажете се от пушенето

Пушенето е тясно свързано с признаците на стареене на кожата, включително бръчки и пачи крак. Всъщност един ранно проучване в пушенето и стареенето директно се отнася до пачи крак като бръчки на пушача.

Ако сте пушач и искате да предотвратите влошаването на пачи крак, най -добре е да се откажете. Нашите ръководство за отказване от тютюнопушенето обяснява как можете да направите това, от отказване от тютюна до справяне с никотиновия глад, избягване на пушачи и др.

Ограничете консумацията на алкохол

По принцип е добре да пиете бира, коктейл или чаша вино от време на време. Прекомерното пиене обаче може да дехидратира кожата ви, което води до увреждане, което може да влоши признаците на стареене.

Прекомерното пиене може също да повлияе на навиците ви на сън и общото здравословно състояние. За по -добра кожа и по -добро здраве като цяло, опитайте се да следвате Препоръката на CDC до две напитки на ден за мъже или една напитка на ден за жени.

Не забравяйте да спите достатъчно

Изследвания показва, че липсата на сън е свързана с повишени признаци на стареене в кожата ви, включително неравномерна пигментация, намалена еластичност на кожата и по -очевидни фини линии, като пачи крак.

Според CDC хората на възраст над 18 години трябва да се стремят към поне седем часа сън на вечер.Нашето ръководство за научно обосновани техники за по-добър сън обяснява какво можете да направите, ако често ви е трудно да си набавите нужното количество сън.

Да се ​​отървете от краката на врана

Подобно на много други признаци на стареене, пачи кракът не може да бъде напълно предотвратен. С течение на времето е нормално да се развият някои фини линии и бръчки по лицето ви, включително пачи крак.

От избягването на слънцето до овлажняването, правилните навици могат да забавят развитието на пачи крак с напредване на възрастта. Ако вече имате пачи крак, тези навици могат да помогнат да ги спрете да се влошават.

За по -тежки пачи крака, лекарства с рецепта като третиноин и процедури като дермални пълнители или ботокс могат да направят пачи крак и други фини линии по -малко видими.

Кожата ви е най -големият ви орган, както и този, който е най -изложен на елементите. Въпреки че е невъзможно да се спрат напълно естетическите ефекти на стареенето, правилната комбинация от навици и продукти може да направи изящното стареене много по -лесен процес.

Нашите ръководство за грижа за кожата против стареене за мъже описва подробно как протича процеса на стареене, както и как можете да се грижите за кожата си и да поддържате младежки вид с напредване на възрастта.

по -малко бръчки или връщане на парите ви

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.