Как да се отървете от бръчките на челото: Изпитани методи за изпробване

How Get Rid Forehead Wrinkles

Мери Лукас, RN Медицински прегледан отМери Лукас, RN Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 15.1.2021 г.

Малко неща са толкова разочароващи, колкото гледането на снимка или в огледалото и забелязването на дълбоки, очевидни бръчки по челото ви.

Бръчките на челото са често срещан признак на стареене. Подобно на други бръчки, те са причинени от естествени промени в състава на кожата ви, които се случват с напредването на възрастта, както и от някои от вашите навици и избор на начин на живот.





Въпреки че някои аспекти на стареенето на кожата са неизбежни, бръчките по челото обикновено могат да бъдат третирани с помощта на продукти за грижа за кожата и козметични процедури. Промяната на навиците и начина ви на живот може също да помогне за предотвратяване на влошаване на бръчките на челото ви.

По -долу обяснихме какво представляват бръчките на челото и защо се развиват. Разгледахме и най-ефективните възможности за премахване на бръчките на челото, от продукти без рецепта до лекарства с рецепта, козметични процедури и др.



Бръчки на челото: Основите

  • Бръчките на челото се развиват естествено с напредването на възрастта поради свързани с възрастта промени в кожата ви . С напредването на възрастта кожата ви започва да става по -тънки и по -малко еластични . Фактори като гравитацията започват да влияят върху кожата ви, причинявайки увисване и набръчкване.

  • Експертите смятат, че използването на лицевите мускули по определени начини може да допринесе за появата на бръчки. Прости действия като кривогледство, повдигане на вежди или усмивка може да доведе до появата на бръчки по челото по -изразено и очевидно с времето.

  • Бръчките и други признаци на стареене на кожата са тясно свързани с излагането на слънце. Колкото повече време прекарвате на открито в слънчева среда, толкова по -голям е рискът от развитие на бръчки и други признаци на стареене рано.

  • Изследванията показват, че пушенето може да допринесе за появата на бръчки, което означава, че е по -вероятно да развиете бръчки, ако използвате тютюневи изделия.

  • Бръчките са лечими. Често можете да изсветлите бръчките, като използвате лекарства без рецепта и лекарства с рецепта. По -дълбоките бръчки често могат да бъдат третирани с процедури като ботокс, филъри, дермабразио и други.

  • Въпреки че леченията за бръчки са ефективни, най -добрият начин да ги избегнете е да ги предотвратите на първо място, като водите здравословен начин на живот и ограничавате общото време, прекарано на пряка слънчева светлина.

лечение против стареене

стареенето не е страшно с доказани съставки на ваша страна

пазарувайте крем против стареене започнете консултация

Как се развиват бръчките на челото?

Бръчките по челото, подобно на други бръчки, които могат да се развият по лицето, шията и ръцете, са резултат от процеса на стареене на кожата ви.

С напредването на възрастта кожата ви се променя. С течение на времето той става по -малко еластичен, което означава, че не може да се върне на мястото си толкова лесно, колкото би могъл някога. Гравитацията започва да я засяга, причинявайки провисване на някои участъци от кожата. Други признаци на стареене, като старчески петна и кожни белези, започват да растат.

Може също да забележите това кожата ви става по -тънка , с по -малко мазнини под повърхността, което му придава различна текстура и усещане.



Различни фактори играят роля в този процес. Едно от тях е естественият спад в способността на кожата ви да се заменя, който настъпва с напредване на възрастта.

Точно като косата, ноктите и други части на тялото, кожата ви непрекъснато се обновява чрез процес, наречен епидермален оборот. С течение на времето клетките от базални слоеве на кожата ви се изкачват нагоре към повърхността, замествайки по -старите кожни клетки на най -външния слой на кожата ви.

Този процес помага за поддържане на кожата и възстановяване на щети, причинени от фактори като температура, вятър и UV лъчение.

С напредване на възрастта тялото ви се нуждае от повече време, за да завърши този процес. Скоростта на обръщане на кожата ви забавя , увеличавайки времето, което старите, умиращи кожни клетки прекарват върху повърхностния слой на кожата ви.

По време на този процес дермата или средният слой на кожата ви започва да изтънява. Дермата е богата на колаген и еластин - два основни структурни протеина, които придават на кожата ви голяма част от нейната еластичност и здравина.

В същото време, когато протича този естествен процес на стареене, няколко фактора на околната среда също влияят върху кожата ви.

Когато прекарвате време на слънце, особено без да предпазвате кожата си, UV лъчението от слънцето уврежда колагеновите влакна на кожата ви и влияе върху способността й да произвежда еластин, влошавайки ефектите на стареенето.

Докато правите изражения на лицето, като свивате мускулите на челото си, кожата ви се установява в същото положение отново и отново, създавайки канали, които в крайна сметка се превръщат в бръчки.

И накрая, нездравословните навици като пушенето и пиенето на прекалено много алкохол влияят върху способността на кожата ви да се възстановява и да остане хидратирана, като допълнително влошават ефектите на стареенето върху кожата ви.

Въпреки че ежедневното въздействие на тези фактори е незначително, в течение на години и десетилетия те могат да окажат забележимо въздействие върху здравето на кожата ви, което води до фини линии и бръчки по челото и други части на твоето лице.

Как да третираме бръчките на челото

Въпреки че не можете напълно да спрете стареенето, стъпки като здравословен начин на живот, избягване на излишното слънце и използване на продукти за грижа за кожата и лекарства могат да помогнат за забавяне на ефектите от стареенето върху кожата ви и да направят бръчките по челото по -малко очевидни.

По-долу сме изброили доказани, подкрепени от науката възможности за лечение на бръчки по челото, като започнем с промени, които можете да направите в начина си на живот.

Навици и промени в начина на живот

Докато промяната в начина на живот сама по себе си няма да накара дълбоките бръчки да изчезнат, здравословният начин на живот може да помогне за предотвратяване на влошаване на бръчките. Опитайте следното техники за предотвратяване на бръчки по челото и подобряване здравето на кожата ви:

  • Ограничете времето, прекарано на слънце. Няма нищо лошо в това да прекарвате умерено време на пряка слънчева светлина. Важно е обаче да ограничите общото време, което прекарвате на интензивна, пряка слънчева светлина, за да предпазите кожата си от UV увреждане.

    През лятото се опитайте да избягвате прекомерното излагане на слънце от 10 до 16 часа, особено ако е ярък, слънчев ден. Опитайте се да прекарвате времето си на открито в часовете извън слънчевата светлина, когато слънцето е по-малко интензивно и е по-малко вероятно да се изгорите.

  • Използвайте слънцезащитни продукти. Когато прекарвате време на слънце, не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, за да предпазите кожата си. Изберете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30+ и не забравяйте да го нанесете поне 15 минути до 30 минути, преди да излезете навън.

  • Избягвайте тен. Точно като естествената слънчева светлина, солариумите и слънчевите лампи са основни източници на UV лъчение. Като такива и двете е най -добре да се избягват, ако се интересувате от предотвратяване на бръчки и други признаци на стареене.

  • Носете слънчеви очила. Носенето на слънчеви очила може да ви помогне да избегнете кривогледство - повтарящо се изражение на лицето, което може да допринесе за бръчки по челото и пачи крак (малки, дълбоки бръчки, които могат да се развият близо до ъглите на очите ви).

    Използвайте слънчеви очила с вградена UV защита. Американската академия по офталмология препоръчва избор на слънчеви очила, които са поляризирани (блокиращи отблясъци) и проектирани да блокират 99+ процента UV светлина.

  • Спри да пушиш. Освен че уврежда здравето на сърдечно -съдовата система и увеличава риска от развитие на няколко форми на рак, тютюнопушенето значително увеличава скоростта на стареене на кожата ви, което потенциално може да ви накара да развиете бръчки по -рано.

    Ако пушите, опитайте да се откажете. Нашето пълно ръководство за отказване от тютюнопушенето обяснява какво можете да направите, за да се справите с апетита, да избягвате пушачите и да останете без тютюнев дим, след като вземете решение да се откажете от тютюна.

  • Ограничете консумацията на алкохол. Въпреки че няма нищо лошо в това да се наслаждавате на бира, чаша вино или коктейл от време на време, твърде честото или прекомерно пиене на алкохол може да дехидратира тялото ви, да увреди кожата ви и да увеличи ефектите на стареенето.

    С напредването на възрастта, пиенето може да има и други отрицателни ефекти върху вашето здраве . За да избегнете тези проблеми и да поддържате кожата си здрава, опитайте се да ограничите консумацията на алкохол до препоръките на САЩ за диетични препоръки за максимум две порции на ден.

  • Съсредоточете се върху здравословния сън. Изследванията са установили, че некачественият сън е тясно свързан със стареенето на кожата. Например, едно проучване, публикувано през 2015 г. установи, че хората с добри навици на сън са склонни да имат по -ниски резултати от стареенето на кожата от своите връстници.

    За оптимално здраве и благополучие, опитайте се да спите седем или повече часа на нощ. Нашето ръководство за научно обосновани техники за по-добър сън обяснява какво можете да направите, за да подобрите навиците си на сън и да се насладите на по -здравословен и освежаващ сън.

  • Упражнявай се редовно. Въпреки че няма конкретни изследвания за упражненията и бръчките, някои проучвания установяват, че упражненията могат да подобрят кръвообращението и да помогнат на кожата ви да запази младежкия си вид с напредване на възрастта.

  • Ако можете, спите по гръб. Въпреки че позицията ви за сън няма да повлияе на еластичността на кожата или съдържанието на колаген, проучване показва че сънят на ваша страна може да допринесе за линиите на лицето, наречени сън бръчки, които могат да засегнат страните на челото ви.

    Ако можете, опитайте се да спите по гръб, за да избегнете натиск върху лицето си. Ако спите отстрани, помислете за закупуване на възглавница против бръчки, която осигурява подкрепа за лицето ви и предотвратява развитието на линии.

  • Останете хидратирани. Има милион причини, поради които трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно количество вода, когато става въпрос за здравето на кожата, това е така двойно важно .

Освен че водата съставлява голяма част от човешкото тяло, тя е и жизнената сила на кожата ви. Въпреки че няма конкретна препоръка за това колко вода трябва да пиете на ден, 125 унции (малко над 15 чаши) на ден изглеждат приемливото количество.

Продукти и лекарства за грижа за кожата

Няколко продукта и лекарства без рецепта могат да помогнат за намаляване на последиците от стареенето върху кожата и премахване на бръчките. Опитайте следното:

  • Овлажнител. Използването на ежедневен овлажнител е евтин и ефективен начин да поддържате кожата си здрава и да намалите последиците от стареенето. Овлажнителят помага на кожата ви да задържа влагата, като й помага да запази младежките си характеристики с напредване на възрастта.

    Ако сте склонни към акне или като цяло имате чувствителна кожа, опитайте се да използвате a некомедогенен овлажнител . Нашият ежедневен овлажнител е лек, ефективен избор, който поддържа кожата ви хидратирана, без да изглежда прекалено блестяща или мазна.

  • Третиноин. Локален ретиноид, третиноин ускорява вашия процес на епидермален оборот и позволява на кожата ви да произвежда нови клетки с по -бързи темпове. Това помага за намаляване на бръчките, фините линии и грубите усещания по кожата.

    Като локално лекарство, третиноинът работи най -добре, когато се прилага директно върху областите на кожата ви с бръчки и други признаци на стареене ежедневно.

    Третиноинът е една от няколкото активни съставки в нашия персонализиран крем против стареене . Можете да научите повече за това как работи и ефектите му върху бръчките в нашето пълно ръководство за третиноин за бръчки и против стареене .

Козметични процедури

Няколко козметични процедури се използват за лечение на бръчки и други признаци на стареене, които могат да засегнат челото ви. Някои от тях включват отстраняване или нанасяне на външни слоеве на кожата ви, докато други включват попълване на линии или насочване към мускулите, които причиняват развитието на бръчки.

Популярните, научно обосновани козметични процедури за лечение на бръчки по челото включват:

  • Ботулинов токсин (Botox®). ботокс е инжекционно лекарство, произведено от бактерията Clostridium botulinum. Той се инжектира в мускулите на лицето ви, за да причини временна парализа, която спира мускулите да се свиват и допринасят за появата на бръчки.

    Инжекциите с ботокс са ефективни, но резултатите не са постоянни. Средно ботоксът трае от три до 12 месеца, след което ще трябва да получите допълнителни инжекции, за да поддържате резултатите. Всеки кръг инжекции с ботокс може да струва няколкостотин долара.

    Противно на общоприетото схващане, спирането на ботокса няма да доведе до влошаване на бръчките ви. Ако спрете да използвате ботокс, мускулите на челото ви ще се активират отново и бръчките ви ще се върнат в предишното си състояние.

  • Дермални пълнители. Дермалните пълнители са гелообразни пълнители които се инжектират в определени части на лицето ви. Те са предназначени да възстановят обема и пълнотата, особено в областите на лицето ви, които губят подкожна мазнина с течение на времето.

    Въпреки че пълнителите не подобряват всички видове бръчки, те могат да помогнат за омекотяване на гънките и бръчките в някои части на лицето ви. Те се използват и за запълване на белези, деформации и други дефекти, които могат да повлияят на външния ви вид.

    Подобно на ботокс, резултатите от дермалните пълнители обикновено не са постоянни. В зависимост от пълнителя, който сте избрали, обикновено ще трябва да си инжектирате пълнител на всеки шест месеца до две години, за да поддържате резултатите си. Подобно на ботокса, всеки кръг инжекции с пълнители може да струва няколкостотин долара или повече.

  • Химически пилинг. Химически пилинг включва отстраняване на най-външния слой на кожата с помощта на разтвор на киселинна основа. Тъй като старата кожа се отлепя, на нейно място се развива нова кожа с по -малко бръчки, петна от асо и други признаци на стареене.

    Химическият пилинг може да варира по сила от пилинг за обяд до дълбоки пилинги, които проникват по -навътре в кожата ви. Този вид лечение често е ефективен за бръчки, но може да отнеме няколко седмици, за да се излекува.

    Подобно на други процедури за бръчки, химическият пилинг може да варира в цената. Лекият пилинг може да струва само няколко стотин долара, докато по -дълбоките пилинги, предназначени за значително подмладяване на кожата ви, могат да струват няколко хиляди долара.

  • Лазерно възстановяване на кожата. Лазерно възстановяване на кожата или лазерен пилинг, включва отстраняване на външните слоеве на кожата ви с помощта на лазер. Точно както при химически пилинг, на негово място расте нов слой кожа без предишните бръчки, фини линии и несъвършенства.

    Лазерното възстановяване на кожата обикновено е ефективно, но подобно на други ексфолиращи процедури, може да отнеме няколко седмици или месеци, докато кожата ви се възстанови напълно. Ценообразуването за тази процедура обикновено е в диапазона от хиляди долари.

  • Дермабразио. Дермабразио включва пребоядисване на горните слоеве на кожата ви, като спомага за подобряване на външния й вид и прави фините бръчки, белези и други несъвършенства на лицето по -малко видими.

    Дермабразиото може да се извърши върху цялото лице или върху определени области с бръчки или други проблеми. Процедурата може да струва 1000 долара или повече, като възстановяването често изисква период от няколко седмици.

  • Операция за лифтинг на лицето. Лифтинг на лицето, или ритидектомия , е хирургична процедура, предназначена да намали признаците на стареене на лицето и шията. Този тип процедури могат да подобрят отпускането, отпуснатата кожа, загубата на мазнини и линиите на гънки, които могат да се развият по лицето ви.

    Лифтингът на лицето е основна процедура със сравнително дълго време за възстановяване. Въпреки че е много ефективен за подобряване на някои аспекти на стареенето на лицето, това не е най -добрият вариант за бръчките на челото.

    Цената на операцията за лифтинг на лицето може да варира в зависимост от вашето местоположение и степента на процедурата. Средно операцията за лифтинг на лице струва приблизително 7 000 до 8 000 долара.

Съвети и препоръки за справяне с бръчките на челото

Ако започнете да забелязвате бръчки по челото, важно е да предприемете действия възможно най -бързо, за да предотвратите влошаването им. Използвайте съветите и препоръките по -долу, за да следите напредъка си и да получите най -добри резултати от лечението си:

винсент "дон вито" Маргера
  • Започнете рано. Колкото по -рано предприемете действия срещу бръчките, толкова по -ефективни ще бъдете. Най -добре е да започнете да използвате овлажнители и процедури като третиноин веднага щом започнете да забелязвате развитието на бръчки.

  • Вземете сериозно излагането на слънце. Въпреки че тенът може да изглежда добре, рисковете от излагане на слънце са много реални. Не само прекарва твърде много време на слънце състарявай кожата си - това също е основен рисков фактор за рак на кожата.

  • Проследете напредъка си. Ако използвате лекарства като третиноин или сте подложени на козметични процедури за лечение на бръчки, проследявайте напредъка си, като правите снимки на челото си и други засегнати от бръчки области всеки месец.

    По този начин ще можете да проверите дали вашите лечения работят, като наблюдавате промените в кожата си с течение на времето.

  • Внимавайте с леченията и продуктите, които обещават чудеса. Докато много продукти и лекарства за грижа за кожата са ефективни, малцина ще трансформират кожата ви или ще причинят бръчките да изчезнат само за няколко дни или седмици.

    Поради това е най -добре да внимавате с продукти или процедури, които обещават чудеса за кожата ви. Потърсете реална, безпристрастна обратна връзка, преди да разчитате на някакво лечение, за да се отървете от бръчките или други признаци на стареене.

  • Не забравяйте, че не можете да контролирате всички аспекти на стареенето. Докато здравословният начин на живот и фокусът върху грижата за кожата могат да направят бръчките на челото и други признаци на стареене по -малко видими, е невъзможно да се спре напълно стареенето на кожата.

    Не забравяйте, че някои аспекти на стареенето на кожата са извън вашия контрол. Съсредоточете се върху това, което можете, но не се изненадвайте, ако забележите, че някои бръчки се развиват дори с проактивен ефект, за да поддържате кожата си здрава и без бръчки.

В заключение

Бръчките на челото са често срещан, нормален признак на стареене. Въпреки че не можете напълно да спрете стареенето, воденето на здравословен начин на живот и използването на научно обоснованите лечения, изброени по-горе, може да ви помогне да направите бръчките на челото си по-малко видими и да предотвратите влошаването им.

Ако имате дълбоки, очевидни бръчки по челото, козметичните процедури като ботокс, дермални пълнители, химически пилинг или други могат да помогнат да ги направите по -малко видими.

Научете повече за грижата за кожата против стареене

Ключът към грациозното стареене е прост: грижете се добре за кожата си, както отвътре, така и отвън. Нашето пълно ръководство за грижа за кожата против стареене за мъже обхваща точно как можете да направите това, от поддържане на правилните навици до интелигентно и ефективно използване на продукти против стареене и лекарства.

крем против стареене

по -малко бръчки или връщане на парите ви

пазарувайте крем против стареене започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.