Как да направим косата по -бърза за мъжете

How Make Hair Grow Faster

Така че вашият бръснар е свалил малко повече коса, отколкото сте доволни, или може би сте готови да запълните това плешиво петно ​​в основата на скалпа ви, може би просто носталгирате по славната си колежанска коса - каквато и да е причината - бихте искали да знаете как да накарате косата да расте по -бързо при мъжете.

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че косата ви расте шест инча годишно , който достига около половин инч растеж на косата на месец. Сега, докато косата на всеки расте по различен начин, трябва да поддържате целите си за растеж в този диапазон или малко около него.

След като очакванията са овладени, има някои практики, които можете да спазвате за насърчаване на здрава коса и устойчив растеж. Те включват подобрения в диетата, усъвършенствани практики за грижа за косата, както и някои допълнения, които могат да стимулират растежа на косата.

повече коса ... има хапче за това

Съвети, за да направите косата си по -бърза

Преди да се впуснете в тези съвети, трябва да знаете, че някои методи за грижа за косата най -вероятно ще дадат по -добри резултати от други.

Например, редовното измиване на косата и кондиционирането на косата ще доведе до по -бърз растеж на косата, отколкото да речем използването на антиоксиданти, които са по -ефективни за предотвратяване на преждевременно увреждане на косата, отколкото увеличаването на дължината или плътността на косата.

Въпреки това, техните кумулативни усилия могат да направят вашата коса и вашият растеж на косата цели свят на добро.

Ето различните съвети, които трябва да спазвате за по -бърз растеж на косата:

Вземете шампоан, балсам също

Чистият скалп е здрав скалп, който също е скалп, който най -вероятно ще има растеж на косата.

Отделянето на време за подходящ шампоан и кондициониране на косата може да подобри шансовете ви за отглеждане на коса, което в крайна сметка може да превърне в мъничка кок.

Бутилка шампоан бих могъл предпазва косата от свободните радикали, за които е известно, че причиняват косопад. Шампоанът е полезен и за защита срещу състояния като пърхот, който е известна причина за косопад.

Но не всеки шампоан ще помогне за подобряване на здравето на косата ви, внимавайте за продукти, които не съдържат парабени (консерванти, за които е известно, че дразнят скалпа и причиняват косопад). Трябва също така да внимавате за шампоан, богат на подобряващи косата съставки-като нашия Шампоан за сгъстяване на косата с дебел Fix .

Когато приключите с измиването, е необходимо да поддържате енергията на здравата коса, като отделите време за кондициониране на косата. Кондиционерите са особено важна следваща стъпка защото шампоанът може да премахне естествените масла на косата ви при измиване.

Балсамът гарантира, че косата ви е по -мека и по -лесна за управление. Също така може да помогне за овлажняване на косата и предотвратяване на увреждане на фоликулите.

Яжте правилно

Вие сте това, което ядете и косата ви попада под това уравнение. Може да не изглежда свързано, но косата на главата ви може да бъде силно повлияна от това, което влиза в устата ви.

Хранителните вещества като желязото са важна част за здравето на косата. Когато тялото ви започне да изчерпва този минерал, може да забележите, че повече коса пада под душа и около къщата.

Това е така, защото желязото е важен фактор в процеса на растеж на косата. И докато точният начин на въздействие върху косата не е сигурен, желязото е идентифицирано като ключова част от гените, които изграждат космения фоликул.

Други включват цинк, чието отсъствие във вашата диета може да доведе до косопад, също и мастни киселини и други минерали като селен, мед, магнезий и калций, които могат да подобрят растежа на косата.

Вземете си добавки

Популярно се рекламират добавки за насърчаване на растежа на косата. Може би най -разпространеният е биотинът, иначе известен като витамин Н, широко разпространен в продуктите за грижа за косата. Това е най -полезно, когато косопадът е причинен от дефицит на биотин, което се дава - е рядко явление. Известно е също, че този витамин подобрява здравето на кожата и ноктите.

Тъй като това е водоразтворим витамин, биотинът трябва да се приема през устата, за да се ползват неговите ползи.

По същия начин, колаген , протеин, съставен от аминокиселини, може да помогне за насърчаване на растежа на косата. Той съдържа определени аминокиселини, които са необходимо за производството на кератин - друг протеин, който образува косата, кожата и ноктите.

меми за обличане като

Въпреки че има ограничени проучвания за изследване на въздействието на колагена върху растежа на косата, поддържането на снабдяването на тялото с този протеин би могло да осигури градивните елементи, необходими за растежа на косата.

Направете масаж на скалпа

Ще вземем всяко извинение, за да бъдем снизходителни - но освен че са много релаксиращи, масажите на скалпа са били показано за постигане на ползи за увеличаване на дебелината на косата.

Един от предполагаемите начини за постигане на това е чрез увеличаване на притока на кръв към скалпа, насърчаване на увеличения достъп до кислород и хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето на косата.

Друга връзка е възможното му влияние върху дермалните папиларни клетки. Тези клетки се намират в долната част на космените фоликули и са полезни за регулиране на растежа на косата.

По време на масажите се подозира, че клетките на дермалните папили са пряко стимулирани, което може да доведе до увеличаване на дебелината на косата.

Проучване показа, че 4-минутен масаж на скалпа на ден, в течение на 24 седмици, води до увеличаване на дебелината на косата при участниците.

Използвайте антиоксиданти

Колкото и да искате да бъде освободено, косата ви ще остарее като останалата част от тялото ви. Ето защо сивите коси и изтънената коса са по -изразени с напредване на възрастта.

Един от начините тези промени да дойдат в косата е чрез оксидативен стрес, т.е. увреждане, причинено на тялото чрез свободните радикали.

Антиоксиданти като витамин С могат помогне с производството на колаген, докато други като токотриенолите укрепват косата и могат да помогнат за подобряване на растежа на косата.

Внимавайте какво влиза в косата ви

Това може да не помогне точно за ускоряване на растежа на косата, но избягването на определени съставки ще бъде полезно за поддържане на здравето на косата.

Някои от тези съставки включват белина , за който е известно, че причинява изгаряния на скалпа след поставяне на косата под сешоар.

Докато проучванията за ефекта му върху мъжете са оскъдни, перманентна боя за коса може да бъде друг продукт, който трябва да се избягва поради риска от рак на гърдата. Отново трябва да се внимава с парабените. Докато те са декларирани до голяма степен безопасно в сегашния си вид тези консерванти са свързани с рак на гърдата при жените.

Изпитани и надеждни методи за растеж на косата

Не може да се отрече, че домашните средства са ефективни възможности за насърчаване на растежа на косата. Въпреки това, даването на тези средства за пари и след това някои, са две възможности, които са толкова добри в насърчаването на растежа на косата - те са единствените методи на лечение, признати от FDA. Тези методи включват:

Миноксидил

Въпреки че не е съвсем ясно как действа това лекарство, ние знаем миноксидил действа като вазодилататор.

Това просто означава, че помага за разширяване на кръвоносните съдове, позволявайки на повече кръв и кислород да преминават през тях. Този ефект гарантира, че космените фоликули се радват на повече кислород и хранителни вещества, което може да стимулира растежа. Той също така помага за увеличаване на размера на космените фоликули, музика към косата ви, ако искате да ги отглеждате по -дълго и по -силно.

Финастерид

Ако косата ви отказва да расте поради косопад по мъжки модел , ще харесате какво може да предложи това лекарство. За да увеличите растежа на косата, финастерид спира производството на хормон, който ускорява косопада.

Преди обаче да вземете това лекарство в ръцете си, първо трябва да получите лекарско предписание. След като това бъде подредено обаче, една таблетка финастерид всеки ден може да помогне за увеличаване на шансовете ви за растеж на косата.

отглеждайте нова коса или връщайте парите си

Последно нещо

Нарастването на косата не винаги е най -лесното нещо. Има обаче методи, които можете да опитате, които биха могли да ускорят процеса.

Използването на нежен шампоан и балсам, получаване на подходящите хранителни вещества и добавки са само някои от начините, по които можете да увеличите шансовете си за по -бърз растеж на косата.

Въпреки това, за най -надеждния начин за насърчаване на растежа на косата, използването на лекарства за растеж на косата - финастерид и миноксидил може да ви настрои за определен растеж на косата.

Ако имате косопад и не сте съвсем сигурни какво да правите, първата стъпка е да говорите с медицински специалист.

10 източника

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.