Ако губите коса, спрете да правите тези пет грешки при грижата

If You Re Losing Hair

Кристин Хол, FNP Медицински прегледан отКристин Хол, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 2/11/2021

Косата ви е вашата гордост и радост, така че когато започне да изтънява или пада, може да бъде трудно да се справите. За много мъже първоначалната реакция е да използват обемни продукти за коса или да сменят прическите в опит да прикрият проблема.

За съжаление, тези усилия може да са не само безполезни, но всъщност могат да влошат косопада ви или поне да го забележат.





Ако започнете загуби косата си , считайте го за събуждане, което може да ви се наложи да разгледате по-отблизо ежедневните си грижовни навици. Ето петте най -големи грешки при грижата, които допускат мъжете, които могат да направят косопада ви по -очевиден.

Топ 5 грешки при подстригването, които подчертават косопада

Грижата е нещо повече от ежедневна необходимост - за много мъже това е въпрос на гордост. Вашата прическа говори за вашата личност и влияе върху начина, по който хората ви възприемат.



Когато косата ви започне да изтънява или пада, може да започнете да привличате различен вид внимание. Последното нещо, което искате да направите, е да направите косопада си по -очевиден или да направите нещо, за да ускорите процеса.

Това, което мъжете често не успяват да осъзнаят, е, че има много фактори, които допринасят за косопада - фактори, които надхвърлят генетиката и възрастта.

защо не е minecraft в steam

Може да се шокирате, когато научите, че някои от ежедневните ви грижовни навици всъщност могат да влошат косопада ви. Ако искате да спрете косопада, спрете да правите тези пет грешки при подстригването:



Грешка №1: Използване на дължина за прикриване на липсата на обем.

Когато косата ви започне да изтънява, може да се изкушите да я пораснете, така че допълнителната дължина да покрие някои от вашите области на оплешивяване.

голямо отслабване на черно момче

Това, което обикновено се случва в крайна сметка, е, че отглеждането на косата твърде дълго отстрани може да направи изтънялата коса в горната част на главата ви по -очевидна. Вместо това, опитайте по-кратък цялостен стил като бръмча, за да прикриете изтънените си области.

Грешка №2: Прекомерна употреба на продукти за коса.

Когато започнете да губите коса, първата ви мисъл може да е да се запасите с продукти, които ще ви помогнат да възвърнете част от обема, който сте загубили.

Проблемът е, че много продукти за коса са толкова тежки, че в крайна сметка тежат косата ви, оставяйки я да изглежда плоска или да отделя нишките. Ако решите да използвате продукти за коса, избягвайте кремове и пасти в полза на лек спрей или лек задържащ мус.

Грешка №3: ​​Прекалено често измиване с шампоан.

Шампоанирането на косата ви вероятно е част от ежедневния ви хигиенен ритуал, но може да влоши косопада ви.

Това, което може би не знаете, е, че твърде честото измиване на косата с шампоан може да я лиши от естествените масла, които я поддържат здрава и хидратирана.

Вместо да измивате шампоана всеки ден, преминете към всеки друг ден и просто изплакнете косата си в дните между тях. Ако имате мазна коса, можете да опитате да използвате сух шампоан.

Грешка № 4: Използване на твърде много топлина.

Ако използвате сешоар ежедневно, може да увредите косата си, без дори да осъзнавате. Много мъже правят грешката да държат сешоара твърде близо до косата си-това може да доведе до изсъхване на корените ви, оставяйки косата ви да изглежда тънка и напукана.

Вместо това използвайте сешоара си на ниска температура и го дръжте поне на осем инча от скалпа.

Грешка #5: Компенсиране с разрошена брада.

Ако косата на главата ви започне да изтънява или пада, може да мислите, че отглеждането на брада ще отвлече вниманието ви от косопада. Изтъркана, олюлена брада, съчетана с оплешивяваща глава, обаче само ще влоши нещата.

Ако искате да отглеждате косми по лицето, напълно се ангажирайте, като започнете с обръсната или бръмчаща глава и след това израстете добре поддържана брада в стил, който допълва личния ви вкус.

Приемете тези здравословни навици, за да забавите косопада

Като се откажете от петте грешки при грижата, обсъдени по -горе, можете да направите косопада си по -малко очевиден, но има ли още какво да направите, за да го забавите или обърнете? Абсолютно!

Правенето на прости промени в грижата за косата и други ежедневни навици може да ви помогне да забавите или дори да обърнете косопада. Ето няколко здравословни навика, които можете да започнете днес, за да запазите кичурите си блестящи и блестящи:

Избягвайте тютюна и втора употреба

Няма съмнение, че пушенето е вредно за вашето здраве, но също така може да допринесе за загуба на коса. Според резултатите от a проучване публикувани в списанието Дерматолог y, някои от токсините в цигарения дим могат да причинят увреждане на космените фоликули и да инхибират цикъла на растеж на косата. Откажете пушенето, за да възстановите здравия растеж на косата.

Управлявайте стреса си

Когато се стресирате, тялото ви произвежда хормони като кортизол и норадреналин, които според резултатите от проучване, публикувано в Списание за лекарства в дерматологията , може да наруши цикъла на растеж на косата и да ускори косопада.

кестеняв 5 не искам да знам албум

За да противодействате на стреса, отделете 30 минути на ден, за да правите нещо, което ви харесва - медитация, йога и дихателни упражнения също ще ви помогнат.

Следвайте здравословна диета

Косата ви се нуждае от определени хранителни вещества, за да расте гъста и силна, затова се постарайте да ядете балансирана диета от постни протеини, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и пресни плодове и зеленчуци.

Някои от най-важните хранителни вещества за растежа на косата са цинк, желязо, витамин D, биотин и омега-3 мастни киселини.

В допълнение към здравословното хранене, осигурете си хранителна застраховка с добавка, която насърчава здравата коса.

може ли настинка да се предава по полов път

Бъдете внимателни, когато четкате

Когато четкате или разресвате косата си сутрин, бъдете внимателни, за да избегнете прекомерно издърпване и начупване. Използването на гребен с широки зъби ще предотврати дърпането, въпреки че четката с мека четина също би работила.

Избягвайте стилизиращите продукти на алкохолна основа

Докато някои стилизиращи продукти могат да ви помогнат да получите желаната от вас коса, други всъщност могат да увредят косата ви. Оформящите продукти, които съдържат алкохол, могат да изсушат косата ви, правейки я чуплива и по -податлива на начупване.

Защитете косата си от слънчеви увреждания

Когато излизате на слънце, вероятно сте най -загрижени за защитата на кожата си, но косата ви също се нуждае от защита! Носете шапка, за да покриете косата си, или опитайте балсам за почивка, който съдържа слънцезащитни продукти.

Предотвратяване на косопад

Загубата на коса е изключително често срещана, засяга почти две трети от мъжете преди да навършат 35 години, но това не е нещо, което просто трябва да преобърнете и да приемете.

Като мъж имате силата да предизвикате промяна в начина си на живот и в ежедневните си навици, които биха могли ефективно да намалят или обърнат косопада.

Ако имате косопад, също би било разумно да посетите вашия лекар, за да определите най -добрия курс на лечение на косопад това ще помогне за възстановяването на косата или поне ще предотврати влошаването на косопада.

финастерид онлайн

отглеждайте нова коса или връщайте парите си

пазарувайте финастерид започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.