Не е само Finasteride: Как да създадете начин на живот на страхотна коса

Its Not Just Finasteride

Кристин Хол, FNP Медицински прегледан отКристин Хол, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 7.01.2020 г.

Може би вече сте забелязали, че грижата и храненето на косата вървят ръка за ръка. Много от хранителните вещества, които ядем, продължават да ни помагат да израстваме здрава и здрава коса. Поради тази причина има много повече добри грижи за косата, отколкото вашият режим на косопад - без значение колко ефективен е той. Създаването на начин на живот на здрава коса изисква от нас да живеем напълно по -здравословно и ето как можем да направим това.

Повече от Финастерид

Може би вече знаете, че доказано, че финастеридът е ефективен начин да спрете оплешивяването от мъжки тип да ви ограби косата. Но вашата дневна доза финастерид е само един аспект от създаването на здрава коса. Трябва също да знаете как да поддържате косата, което много хора не знаят как да правят.





Първите ви стъпки към създаване на здравословен начин на живот на косата трябва да започнат в кухнята. Вече знаем, че храните, които поставяме в тялото си, оказват влияние върху цялостното ни здраве, но знаете ли колко важна е ролята храненето играе здрава коса ? Преди да можете да отглеждате силна и красива коса, първо трябва да ядете диета, богата на следните витамини и минерали:

за какво беше Реми ма в затвора
  • Желязо
  • Цинк
  • Протеин
  • Омега-3 мастни киселини
  • Витамини А, С и Е, както и биотин (витамин В комплекс)

За щастие получаването на всички тези хранителни вещества не е толкова трудно, колкото изглежда. Просто пропуснете преработената храна и яжте повече плодове, зеленчуци (особено листни зеленчуци) и постно месо. Също така, не забравяйте да ядете малко морски дарове от време на време, за да получите омега-3 порции. И ако сте вегетарианец, заменете месото с протеин на растителна основа като киноа или соя.



дръжте косата на главата си

Повече коса. Да, има хапче за това.

Пазарувайте Finasteride

Грижа за косата

Следващото нещо, което ще искате да направите, е да предприемете необходимите стъпки, за да предпазите косата си от ненужни повреди. И една от най -големите грешки, които правят много хора, е всеки ден шампоан. Използването на твърде много шампоан може да лиши косата ви от естествените й масла, да изсуши косата ви и да създаде отслабени и повредени нишки на косата. Това, което трябва да направите, е да изчакате косата ви да се замърси, преди да започнете да я измивате с шампоан; това обикновено отнема два или три дни, в зависимост от това колко мазен е скалпът ви.

Въпреки че е добре да предавате шампоана, ще искате да използвате балсам при всеки душ. Добрият балсам е зареден с всякакви важни хранителни вещества, които подсилват здравината на косата ви и й придават естествен здрав блясък. Също така, избягвайте вземането на изключително горещи душове, тъй като те също могат да премахнат косата (и кожата) ви от важни масла.

Бъдете нежни, когато оформяте косата си

Лошите навици за грижа за косата създават увредена коса , и ако косата ви е прекалено малтретирана, тя може да се отдели прекомерно и дори да създаде плешиви петна. Може да се изненадате да знаете, че много неща, които правим с косата си, всъщност я увреждат. Например, агресивното изсушаване на косата с кърпата, когато излезете от душа, създава ненужен стрес върху скалпа и косата ви. Освен това, чесането на косата твърде много може също да увреди фоликулите и да причини косата ви да изтънява преждевременно. Поради тази причина винаги трябва да четкате косата си с гребен с широки зъби и да се опитвате да не прекалявате с четкането.



Пазете скалпа си защитен от топлина

Първо, наистина трябва да сведете до минимум времето, което отделяте за изсушаване или изправяне на косата. Излагането на косата на високо ниво на топлина наистина може да я увреди, като я накара да изглежда къдрава и избледняла - или още по -лошо, причинява откъсване на нишките на косата. Ако трябва да използвате тези продукти, уверете се, че ги използвате на най -ниската настройка, за да сведете до минимум количеството стрес, през който подлагате косата си. Също така ще искате да запазите скалпа си защитен от слънцето, дори ако имате дебела коса, която ви предпазва от слънчево изгаряне. Това е така, защото слънчевите лъчи всъщност могат да увредят косата ви по начин, подобен на вашия сешоар, така че не забравяйте винаги да носите шапка, когато сте навън за продължителни периоди от време.

Поддържането на здрава коса започва от вас. Като дадете на лъвската си грива хранителните вещества и ще се поглезите, от които се нуждаете, е по -малко вероятно да имате повредена и накъсана коса. Ако сте предприели всички необходими стъпки, за да поддържате косата си щастлива и здрава, само за да установите, че тя все още се отделя, може да помислите за финастерид и миноксидил. И двете се препоръчват от FDA за лечение на андрогенна алопеция и може да са точно това, от което се нуждаете, за да поддържате косопада под контрол.

Ако искате да научите повече за финастерид - особено неговите потенциални странични ефекти - разгледайте нашия блог Факт или измислица: Гмуркане в страничните ефекти на Финастерид .

генитални брадавици или врастнали косми
Finasteride Online

Отглеждайте нова коса или връщайте парите си

Пазарувайте Finasteride Започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.