Мигрена: симптоми, причини, лечение и профилактика

Migraines Symptoms Causes

Мигрената е вид умерено до тежко главоболие . Те често се повтарят и могат да причинят интензивна, пулсираща, туптяща болка, която постепенно се влошава с течение на времето.

За много хора мигрената е придружена от други симптоми , като гадене, чувство на слабост и повръщане. Неща като движение, ярки светлини и силни шумове често могат да влошат симптомите на мигрена.

Мигрената е често срещана, засягаща около 12 % от всички американци. Те могат да се случат по всяко време и във всяка обстановка. Някои хора получават мигрена само един или два пъти годишно, докато други изпитват постоянни мигрени, които се появяват всеки месец, седмица или ежедневно.

Има няколко различни вида мигрена, всяка от които може да предизвика различен набор от симптоми.

Мигрената може да бъде изключително болезнена и неприятна. Въпреки че няма лечение за мигрена, има няколко ефективни лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на риска от мигрена в бъдеще.

Има и няколко промени в начина на живот и терапевтични техники, които могат да помогнат за предотвратяване на появата на мигрена или да ги направят по -редки.

По -долу сме предоставили повече информация за това какво представляват мигрените, честите симптоми на мигрена и факторите, които могат да причинят развитието на мигрена. И накрая, ние изброихме лечения и превантивни техники, които да ви помогнат да контролирате пристъпите на мигрена и техните симптоми.

cardi b bruno mars моля ме

Какво представляват мигрените?

Мигрената е умерено до тежко повтарящо се главоболие. Болката, причинена от мигрена, често се описва като такава интензивен, пулсиращ и фокусиран върху една област на главата .

Според Международното дружество по главоболие мигрена се диагностицира въз основа на болката и броя на пристъпите, които се появяват наведнъж. Появяват се много мигрени в продължение на няколко часа или дни и включват множество, повтарящи се главоболия.

Симптоми и фази на мигрена

Има няколко различни вида мигрена, всеки с малко различни симптоми. Понякога мигрената ще се появи с аура - симптоми, които се развиват преди или по време на мигрена и често могат да сигнализират, че мигрена е на път да започне.

Мигрената обикновено преминава през четири фази. Някои хора ще преминат през четирите фази по време на мигрена, докато други може да изпитат само някои фази.

Фаза на продрома

Също така наричана преди главоболие, продромната фаза на мигрена обикновено бележи началото на а пристъп на мигрена . Фазата на продрома на мигрена може да продължи няколко часа или да продължи няколко дни.

Във фазата на продрома може да изпитате различни симптоми, които предполагат, че мигрена е на път да започне. Честите симптоми по време на тази фаза включват:

• Необясними промени в настроението ви, включително чувство на депресия или раздразнителност
• Трудности при фокусирането върху конкретни задачи или дейности
• Мускулна скованост, особено около раменете и шията
• По-висока от нормалната чувствителност към звук и ярка светлина
• Копнеж за определени храни
• Повишено задържане на течности
• Неконтролируемо прозяване
• Често уриниране
• Запек или диария
• Гадене

Идентифицирането на симптомите, които изпитвате по време на фазата на продром на мигрена, може да ви помогне да предприемете действия и да лекувате мигрената, преди тя да се влоши.

Фаза на аурата

Фазата на аурата възниква между фазата на продрома и фазата на главоболие. Не всички хора, които получават мигрена, изпитват аура. Според Американската фондация за мигрена , между 25 % и 30 % от хората, склонни към мигрена, изпитват стадия на аурата на мигрена.

Подобно на фазата на продрома, фазата на аурата често може да служи като предупреждение, че мигрена е на път да започне. Честите симптоми по време на тази фаза включват:

• Временна загуба на зрение или слепи петна в едното или и в двете ви очи
• Визии на мигащи, блестящи светлини, искри или геометрични шарки
• Периоди на замъглено зрение
• Неспособност за ясна комуникация
• Усещане, че те докосват или грабват
• Изтръпване от едната страна на тялото
• Временна мускулна слабост

Симптомите на аурата могат да продължат от пет до 60 минути или повече. Около 20 процента от хората получават симптоми на аура, които продължават повече от час. Някои хора изпитват симптоми на аура едновременно с главоболие.

Въпреки че симптомите на аурата обикновено предхождат фазата на главоболие на мигрена, някои хора могат да изпитат аура без главоболие след това.

Фаза на главоболие

Фазата на главоболие настъпва след фазата на продрома и/или аурата. В тази фаза на пристъп на мигрена може да почувствате болка, която засяга едната или двете страни на главата ви в продължение на няколко часа или дни.

Мигренозните главоболия могат да варират значително по тежест. Докато някои хора изпитват само лека болка по време на тази фаза на мигрена, други могат да изпитат тежка, изключително неприятна болка, която прави ежедневните задачи трудни и предизвикателни.

Някои неща, като промени в нивата на осветеност или някои видове физическа активност, могат да причинят болката от мигренозно главоболие да се влоши.

Често срещано е мигренозното главоболие да започне постепенно и да се засилва с течение на времето. При някои хора мигренозното главоболие може да започне от едната страна на главата и да се премести на другата страна с напредването.

кой е звярът в тийн вълк

В допълнение към болката, фазата на главоболие на мигрена може да включва и други симптоми. По време на тази фаза може да изпитате:

• Тревожност
• Гадене и повръщане
• Повишена чувствителност към шум, светлина и аромати
• Безсъние и/или други проблеми със съня
• Болка, която се влошава при движение, кихане или кашляне

През повечето време, фазата на главоболие на мигрена постепенно изчезва с течение на времето . Въпреки това, в някои случаи фазата на главоболие може да спре бързо. Някои хора смятат, че сънят помага за по -бързото приключване на фазата на главоболие.

Постдромна фаза

Постдромната фаза или фазата на възстановяване е последният етап от мигренозна атака. Това се случва след фазата на главоболие и често се нарича фаза на мигрена махмурлук, тъй като много от симптомите на мигрена могат да продължат през тази фаза.

Приблизително 80 % от хората, които изпитват мигрена, преминават през постдромния стадий на мигренозна атака. Постдромната фаза не винаги настъпва - дори при хора, предразположени към нея, някои мигрени могат да приключат, без да преминат през тази фаза.

За някои хора постдромната фаза на мигрена може да бъде също толкова тежка и неприятна, колкото фазата на главоболие. Тя може да варира по продължителност от само няколко часа до няколко дни. Симптомите на постдромната фаза включват:

• Изчерпване
• Болки в тялото
• Слабост и объркване
• Трудности при концентрацията
• Чувствителност към светлина
• Замайване

По време на постдромната фаза все още е важно активно да се избягват тригерите на мигрена. Неща като ярка или мигаща светлина и силни шумове могат да влошат симптомите. Може да откриете, че релаксационните техники осигуряват облекчение по време на тази фаза на мигрена.

Свържете се с квалифицирани доставчици на здравни услуги онлайн

Какво причинява мигрена?

Повечето хора, засегнати от мигрена, започват да ги отбелязват на възраст между 10 и 45 години. Жените, хората с фамилна анамнеза за мигрена и хората с определени психични разстройства, включително тревожност и депресия, обикновено са с най -висок риск от мигрена.

Изследователите смятат, че мигрената се причинява от анормална мозъчна дейност. Точният процес, по който се развива мигрена, не е напълно известен, въпреки че някои дейности и събития често могат да предизвикат мигрена и да причинят развитие на симптоми.

Повечето експерти смятат, че мигрената започва в мозъка, като внезапните промени в мозъчните химикали и нервните пътища променят притока на кръв към мозъка и близките части на тялото.

Различни фактори могат да предизвикат мигрена, като задействанията на мигрена се различават при хората. Най -често срещаните причини за мигрена включват:

• Някои лекарства или прекомерна употреба на лекарства
• Пренапрежение, упражнения или други форми на физически стрес
• Психичен стрес, тревожност и други фактори, които влияят на настроението
• Проблеми, свързани със съня, като недостатъчен сън, прекомерен сън или промени в моделите на сън на човек
• Хормонални промени, включително (при жените) промени, свързани с употребата на хормонален контрол на раждаемостта или менструалния цикъл
• Силни шумове, силни миризми (включително парфюм) и други сензорни фактори
• Внезапни промени в температурата, времето или околната среда
• Ярки и/или мигащи светлини
• Пушене или излагане на дим
• Употреба на кофеин или отнемане на кофеин
• Пия алкохол
• Пропуснати ястия

Някои хора изпитват мигрена, след като ядат определени храни. Честите причини за мигрена, свързани с храната, включват:

• Отлежали сирена
• Шоколад
• Алкохол
• Някои видове плодове и ядки
• Втвърдени или преработени меса, които съдържат нитрати
• Мононатриев глутамат (MSG)
• Ферментирали, кисели или мариновани храни
• Богати на тирамин храни, като пушена риба, червено вино, пилешки черен дроб и някои боб

Рискови фактори за мигрена

Въпреки че мигрената засяга както мъжете, така и жените, те са значително по -чести при жените, отколкото при мъжете. Всъщност жените са приблизително три пъти по -склонни от мъжете да получат мигрена.

Други рискови фактори за мигрена включват фамилна анамнеза за мигрена. Изследователите смятат, че мигрената има генетичен компонент, което означава, че може да имате повишен риск, ако членовете на вашето семейство също изпитват мигрена.

И накрая, някои медицински състояния могат да увеличат риска от получаване на мигрена. Може да имате по -висок риск да бъдете засегнати от мигрена, ако имате:

• Тревожност
• Биполярно разстройство
• Депресия
• Епилепсия
• Нарушения на съня,

Лечение на мигрена

Понастоящем няма лечение за мигрена. Налични са обаче различни възможности за лечение, които да облекчат болката и други симптоми, причинени от мигрена. Някои лечения също могат да намалят риска от мигренозни пристъпи.

Лекарства за мигрена

Няколко лекарства се използват за лечение на мигрена. Някои лекарства се използват за лечение на мигрена, когато се появят. Те се наричат ​​абортивни лечения. Други лекарства могат да се използват за предотвратяване на появата на мигрена. Те се наричат ​​превантивни лечения.

Честите абортивни лечения за мигрена включват следните лекарства :

• Противовъзпалителни лекарства (НСПВС и ацетаминофен). Някои НСПВС, като ибупрофен, напроксен натрий, аспирин и други, се използват като лечение на мигрена, когато се появят.
  
  
• Ацетаминофен (парацетамол). Лекарството за облекчаване на болката ацетаминофен, самостоятелно или в комбинация с аспирин и кофеин, може да се използва за лечение на остра мигрена.
  
  
• Триптани. Няколко триптанови лекарства са одобрени от FDA като лекарства за мигрена, включително елетриптан, золмитриптан, наратриптан, суматриптан, фроватриптан, алмотриптан и ризатриптан.
  
  Триптаните често се използват за лечение на тежки мигрени или като втори вариант на лечение, когато НСПВС и ацетаминофенът не са ефективни.
  
  
• Антиеметици. Антиеметици, като метоклопрамид и прохлорперазин, се използват за лечение на мигрена, която включва повръщане и гадене. Тези лекарства могат да се използват самостоятелно или в комбинация с НСПВС или триптани.
  
  
• Ерготамин. Въпреки че до голяма степен е заменен от триптани, ерготаминът се използва за лечение на мигрена в определени ситуации. Ерготаминът може да бъде ефективен за хора с опит редки или продължителни главоболия . Често се използва в комбинация с кофеин.

Ако имате мигрена, Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви препоръча да използвате едно от лекарствата, изброени по -горе. Може да се наложи да опитате няколко различни лекарства, преди да намерите такова, което осигурява адекватно облекчение на симптомите.

Лил Уейнс дъщери сладки 16

Абортните лечения за мигрена обикновено са по -ефективни, колкото по -рано ги приемете, което прави важно да имате готови лекарства, ако сте склонни към мигрена.

Докато абортиращите лечения могат да осигурят облекчение от симптомите на мигрена по време на пристъп на мигрена, те не са предназначени да предотвратят появата на мигрена. Ако получите постоянна мигрена, вашият доставчик на здравни услуги може да ви препоръча да използвате превантивно лечение.

Общите превантивни лечения за мигрена включват следните лекарства:

• Антиепилептици. Някои антиепилептични и антиконвулсивни лекарства, като топирамат и валпроат, се използват за предотвратяване на мигрена.
  
  
• Антидепресанти. Някои антидепресанти, включително SSRI флуоксетин (Prozac®) и трицикличен антидепресант амитриптилин (Elavil®), могат да се използват за предотвратяване на мигрена.
  
  
• Бета-блокери. Няколко бета-блокери, включително атенолол, пропранолол и други, могат да се използват като превантивно лечение за мигрена.
  
  
• Блокери на калциевите канали. Няколко блокери на калциевите канали, като верапамил, също се използват за предотвратяване на мигрена.

Някои от тези лекарства могат да бъдат предписани за предотвратяване на мигрена извън етикета, което означава, че не са одобрени за тази цел от FDA. Подобно на абортиращите лечения, може да се наложи да използвате няколко превантивни лечения, за да намерите такова, което да работи ефективно за вас.

Техники за лечение на мигрена

Ако имате мигрена, използването на определени техники може да улесни справянето с болката и дискомфорта. Опитвам се да:

mac miller и най -допинг семейството пълни епизоди

• Избягвайте ярка светлина, независимо дали е естествена или изкуствена. Прекарвайте времето си в затъмнена стая, тъй като това може да доведе до влошаване на симптомите на мигрена. Освен ярка светлина, опитайте се да избягвате силни шумове.
  
  
• Дръжте се хидратиран. Не забравяйте да приемате много вода и други течности, докато се справяте със симптомите на мигрена.
  
  
• Използвайте пакет с лед, за да облекчите болката. Опитайте да поставите пакет с лед на челото си, за да направите болката, която изпитвате, по -малко силна и неудобна.
  
  
• Ако е възможно, направете бележки за симптомите си, след като се възстановите. Това може да помогне на вашия доставчик на здравни грижи да предпише ефективно лечение. Също така е полезно да запишете факторите, които може да са предизвикали вашата мигрена за избягване в бъдеще.

Как да предотвратим мигрена

В допълнение към използването на превантивно лечение, някои промени във вашите навици и начин на живот могат да помогнат за предотвратяване на мигрена.

Вземете стъпки, за да избегнете тригерите на мигрена

Често се появяват мигрени предизвикани от определени събития или дейности , като промени във времето или излагане на ярка светлина.

Въпреки че причинителите на мигрена могат да се различават от човек на човек, има няколко причини, които изглежда причиняват мигрена при голям процент от хората. Предприемането на стъпки за избягването им може да ви помогне да намалите риска от мигренозно главоболие.

Опитайте следните стратегии, за да избегнете обичайните причини за мигрена и да получите по -добър контрол върху мигренозните атаки:

• Поддържайте здравословни, последователни навици на сън. Мигрена са тясно свързани с нарушения на съня. Ако обикновено не спите достатъчно или имате непостоянни навици за сън, някои положителни промени в графика ви на сън може да са полезни.
  
  Опитайте се да спите по едно и също време всяка вечер. Стремете се към Препоръката на CDC за седем часа или сън или повече на нощ . Можете също да използвате съветите в нашето научно обосновано ръководство за по-добър сън за да подобрите продължителността и качеството на съня си.
  
  
• Вземете стъпки, за да намалите стреса до минимум. Стресът е често срещан фактор за появата на мигрена около 70 процента от хората .
  
  Ако често се чувствате стресирани, опитайте да използвате техники за управление на стреса . Други неща, които могат да ви помогнат, включват по -здравословно хранене, избягване на тютюн и никотин, използване на техники за релаксация, избягване на често срещани стресови фактори и поставяне на цели за минимизиране на стреса в живота ви.
  
  
• Избягвайте храни, предизвикващи мигрена. Много Храните могат да предизвикат мигрена , включително разнообразие от сирена, плодове, ядки и сушени меса.
  
  Ако сте склонни към мигрена след хранене, опитайте се да водите дневник за храна, за да идентифицирате конкретните храни, които допринасят за симптомите ви. Обърнете внимание на храни, които са свързани с вашите пристъпи на мигрена, и положете усилия да ги избегнете в бъдеще.
  
  
• Дръжте се хидратиран. Дехидратацията е често срещана причина за мигрена, която се съобщава от около една трета от хората, склонни към мигрена. Отвъд мигрена, дехидратацията също може да причини потенциално тежки симптоми като замаяност, объркване и умора.
  
  За да намалите риска от мигрена, поддържайте се хидратирани. Въпреки че няма точна цел за консумация на вода, пиенето на четири до шест чаши на ден е полезна цел за обикновено здрави хора.
  
  
• Внимавайте да не прекалявате с лекарствата за мигрена. Въпреки че лекарствата за облекчаване на болката, използвани за лечение на мигрена, са ефективни, твърде честото им използване може да предизвика вторично главоболие, известно като главоболие при прекомерна употреба на лекарства (MOH) .
  
  Ако развиете главоболие след употребата на лекарството, най -добре е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да коригират дозата ви, да предпишат различно лекарство или да ви предложат да направите някои промени в употребата на лекарства за мигрена.
  
  
• Разберете как кофеинът влияе върху мигрената ви. Някои хора изпитват мигрена след пиене на кафе или други напитки с кофеин. Други съобщават, че кофеинът намалява мигрената им.
  
  Ако сте склонни към мигрена след пиене на кофеин , помислете дали да намалите приема на кафе или да премахнете изцяло кофеина от диетата си. Ако абсолютно не можете да отидете без кафе, опитайте се да ограничите консумацията си само до няколко дни в седмицата, за да избегнете развитието на толерантност.
  
  
• Опитайте се да ограничите консумацията на алкохол. Проучване показва че алкохолът е незначителен спусък за мигрена, въпреки че рискът му е надценен. Ако сте склонни към пристъпи на мигрена от алкохол, опитайте се да ограничите консумацията си или избягвайте да пиете алкохол напълно.
  
  
• Избягвайте силни миризми. Силните миризми, като парфюми, бензин, химикали и някои видове храни, могат да активират нервните рецептори в носа ви и да предизвикат или влошат мигрена.
  
  Ако сте склонни към мигрена от силни миризми, избягвайте неща като парфюм и химикали, които могат да предизвикат симптомите ви. Нека вашите приятели, членове на семейството и други хора, които прекарват време с вас, знаят за този спусък на мигрена, за да могат да ви помогнат.
  
  
• Ако светлината предизвиква мигрената ви, носете слънчеви очила. Мигрените често се предизвикват от чувствителност към ярка естествена светлина - състояние, наречено фотофобия.
  
  Макар да звучи прекалено просто, носенето на слънчеви очила може да улесни справянето с ярката естествена светлина. Когато сте вътре, опитайте се да не стоите твърде близо до ярки или мигащи светлини, тъй като те могат да предизвикат или влошат мигрената.

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, опитайте се да отслабнете

Мигрените са тясно свързани със затлъстяването, като рискът от мигрена е по -висок при хора с наднормено тегло или затлъстяване в сравнение с тези с нормално тегло.

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабването може да намали риска от мигрена. Опитайте се да се храните по -здравословно, да спортувате и постепенно да намалите теглото си докато не достигнете нормалния индекс на телесна маса (ИТМ) .

В заключение

Мигрените могат да бъдат изтощителни и изключително неприятни, особено когато причиняват силна болка и други симптоми.

Въпреки че няма лек за мигрена, многобройни лечения могат да управляват болката и други симптоми, които може да изпитате по време на пристъп на мигрена. Някои лечения и промени в начина ви на живот също могат да предотвратят появата на мигрена или да ги направят по -редки.

Ако получите мигрена, говорете с вашия доставчик на здравни грижи или се консултирайте с онлайн лицензиран доставчик на здравни грижи в САЩ. Те ще работят с вас, за да идентифицират причинителите на мигрена ви и ще препоръчат безопасно и ефективно лечение, което можете да използвате, за да овладеете мигрената си.

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.