Най -честите причини за депресия

Most Common Causes Depression

Кристин Хол, FNP Медицински прегледан отКристин Хол, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 19.03.2021 г.

Депресията е често срещано психично разстройство. Според данни от Националното проучване за употребата на наркотици и здравето от 2017 г. , повече от 17 милиона възрастни в Съединените щати са преживели поне един голям депресивен епизод през предходната година.

Подобно на много други разстройства на настроението, депресията може да варира по тежест. Докато някои хора развиват лека депресия, други са засегнати от тежки симптоми, които могат да продължат с години.





концерт на mary j blige st louis

Може би сте чували това депресия се причинява от липсата на определени химикали за регулиране на настроението в мозъка ви.

Въпреки че това е вярно, пълната истина е малко по -сложна. Експертите са идентифицирали голямо разнообразие от фактори, които могат да причинят депресия, от вашата генетика до стресиращи житейски събития, травми и много други.



По -долу сме предоставили повече информация за това как се развива депресията, както и факторите, които могат да играят роля в процеса.

Говорихме също за различните видове депресия и уникалните фактори, които могат да причинят всяка от тях.

И накрая, ние обяснихме какво трябва да направите, ако се чувствате депресирани и искате да предприемете действия, за да намерите помощ, да лекувате депресията си и да подобрите качеството си на живот.



Причини за депресия: Основите

  • Депресията е сложно разстройство на настроението, което често се развива поради множество причини, от промени в живота ви или травматични преживявания до фактори, свързани с вашата генетика.

  • Може би сте чували, че депресията се причинява от химически дисбаланс, който засяга мозъка ви. Въпреки че това е вярно, различни фактори могат да причинят развитието на тези проблеми.

  • Има няколко вида депресия. Много случаи на депресия са леки или умерени по тежест, докато други се описват като тежка депресия.

  • Други видове депресия включват сезонно афективно разстройство (САД), атипична депресия и други. Тези видове депресия често имат различни причини.

  • Без значение каква е причината за вашата депресия, депресията е лечима. Ако се чувствате депресирани, можете да говорите с доставчик на здравни услуги, за да научите повече за наличните възможности.

Причини и рискови фактори за депресия

Въпреки че депресията е едно от най -често срещаните, често лекувани разстройства на настроението, експертите все още не са напълно наясно какво причинява развитието му.

Това е така, защото за разлика от много други заболявания, причинени от специфичен патоген или вътрешна дисфункция, изследванията на депресията показват, че тя може да бъде причинена от различни фактори.

Ако сте изследвали депресията, вероятно сте чували, че депресията е свързана с необичайно ниски нива на някои невротрансмитери в мозъка ви, като серотонин.

Невротрансмитери са химикали, които предават информация между вашите неврони. Експертите в момента са идентифицирали повече от 100 различни невротрансмитери, много от които играят съществена роля за функционирането на мозъка и тялото ви.

Понастоящем експертите смятат, че няколко различни невротрансмитери могат да бъдат свързани с депресията и нейните симптоми. Тези включват :

  • Серотонин. Този невротрансмитер помага за регулиране на настроението, апетита и съня. Той също така участва в инхибирането на болката. Изследванията показват, че много хора с депресия имат намалено ниво на предаване на серотонин в мозъка.
  • Норадреналин. Известен също като норадреналин, този невротрансмитер е отговорен за повишаване на кръвното Ви налягане и свиване на кръвоносните Ви съдове. Това също може да повлияе на нивото на мотивация и чувството за възнаграждение.

    Изследванията показват, че норепинефринът играе роля в развитието на депресия, както и някои тревожни разстройства.
  • Допамин. Този невротрансмитер влияе върху начина, по който възприемате реалността и играе ключова роля, за да се почувствате мотивирани. Той се освобождава, когато очаквате да бъдете възнаградени, което го прави важна част от системата за възнаграждение на мозъка ви.
  • Ацетилхолин. Този невротрансмитер подобрява паметта ви и играе важна роля в ученето. Той участва в активирането на мускулите ви и ви позволява да контролирате и фокусирате вниманието си върху конкретни задачи.
  • Гама-аминомаслена киселина (GABA). Този невротрансмитер действа, като инхибира определени видове мозъчна дейност. Проучвания предполагат, че хората с определени тревожни разстройства и депресия често имат намалени нива на GABA.

Повечето лекарства за депресия действат чрез увеличаване на нивата на тези невротрансмитери, за да намалят тежестта на симптомите на депресия и да възстановят настроението ви.

Други фактори, свързани с мозъчната ви функция, като функционирането на нервната верига, растежа на нервните клетки и връзките на нервните клетки, също играят роля при депресията.

онлайн консултиране

най -добрият начин да опитате консултация

проучете консултантските услуги резервирайте сесия

Общи рискови фактори за депресия

Някои фактори, като големи промени в живота ви или стрес, могат да ви направят по -уязвими към депресия. Те често се наричат ​​рискови фактори за депресия.

Хората често изпадат в депресия, когато комбинация от различни фактори влияят върху настроението и качеството на живот.

Например, диагностицирането на медицинско състояние може да доведе до финансови затруднения, стрес, намален социален контакт и други внезапни промени в живота. Тази комбинация от фактори може да доведе до повишен риск от развитие на депресия.

По -долу можете да намерите повече информация за най -често срещаните рискови фактори за депресия:

Големи промени в живота

Депресията често се развива след една или няколко внезапни промени в живота ви, особено ако тези промени водят до стрес. Промени в живота, които могат да предизвикат депресия включват :

  • Развод или прекратяване на връзка
  • Загуба на работа или друга значителна финансова загуба
  • Загуба на член на семейството, близък приятел или друг любим човек
  • Диагностициран с медицинско състояние
  • Други неочаквани, негативни събития

Тези събития често имат отрицателен ефект върху настроението ви. Докато тези ефекти са краткотрайни за някои хора, други могат да изпитат по-упорито, силно лошо настроение и депресия, когато промените настъпят внезапно.

Минали травми и/или насилие

Травмите и малтретирането, особено когато те се случват в детството ви, могат да увеличат риска от развитие на депресия като възрастен.

Редица травматични събития са свързани с депресия, както и състояния на психичното здраве, като посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Приблизително половината от всички хора с ПТСР също страдат от тежко депресивно разстройство.

Може да имате a по -висок риск на развитие на депресия и други проблеми с психичното здраве, ако сте преживели някое от следните като дете:

  • Физическо, сексуално или емоционално насилие
  • Физическо или емоционално пренебрежение
  • Домашно насилие, като жертва или свидетел

Други проблеми в рамките на вашето домакинство в детството, като злоупотреба с вещества, разделяне на родители или психични заболявания, също могат да увеличат риска от развитие на психични проблеми като възрастен.

Хроничен стрес

Хроничният стрес, постоянна форма на стрес, който обикновено възниква за дълъг период от време, е свързани до редица негативни здравословни проблеми, включително тревожност и депресия.

Честите източници на хроничен стрес включват проблеми в отношенията, финансови проблеми или трудна или неудовлетворителна работна среда. Тези проблеми могат да се развият с течение на времето, което води до влошаване на стреса без очевиден път към подобрение.

Болест или болка

Хроничните заболявания и състояния, които причиняват болка, особено когато са недиагностицирани или неуправляеми, могат да повлияят на настроението ви и да доведат до депресия.

Те могат да включват сериозни заболявания като сърдечни заболявания, диабет или рак, или заболявания, които не са животозастрашаващи, но причиняват значително намаляване на качеството ви на живот.

Семейна история на депресия

Въпреки че няма единствен ген за депресия, изследванията показват, че депресията има генетичен компонент.

Това означава, че ако вашите родители или други членове на семейството имат анамнеза за депресия, може да имате повишен риск от развитие на депресия в даден момент от живота си.

игра на тронове секси gif

Според Медицинския факултет на Станфордския университет , ако имате родител или брат или сестра с тежка депресия, рискът от развитие на депресия е приблизително два до три пъти по -висок от този на обикновения човек.

Рискът ви е по -висок, ако имате родител или брат или сестра, засегнати от повтаряща се депресия - форма на депресия, която се появява повече от веднъж - която е започнала в началото на живота им.

Самота и липса на социална подкрепа

Може да имате по -висок риск от развитие на депресия, ако сте самотни и прекарвате малко или никакво време с други хора.

Самотата и депресията често се проявяват заедно. Не само, че самотата може да увеличи риска от развитие на депресия, но самата депресия често може да ви накара да се оттеглите от нормалния си социален живот и да прекарвате по -малко време около близките си приятели и семейство.

Злоупотребата с наркотични вещества

Злоупотребата с вещества, независимо дали става въпрос за незаконни наркотици или вещества като алкохол, често е свързана с депресия.

Хората често използват алкохол и други вещества за самолечение поради стрес или след травматични събития. Например, някой с трудна, стресираща работа може да използва алкохол, за да се отпусне след дълъг, предизвикателен работен ден.

С течение на времето това може да предизвика или да влоши депресията. Хората, които вече са изложени на риск от развитие на депресия поради голяма промяна в живота или друг проблем, могат да бъдат особено изложени на риск, ако започнат да злоупотребяват с алкохол или други вещества.

Лекарства

Някои лекарства, включително многобройни широко използвани лекарства с рецепта, са свързани с повишен риск от депресия.

Лекарства, които могат да увеличат риска от развитие на депресия включват някои антивирусни лекарства, сърдечно -съдови лекарства, антидепресанти, антиконвулсанти, хормонални лекарства, перорални лекарства за акне, антипсихотици и средства за спиране на тютюнопушенето.

Някои други лекарства, като опиоидни болкоуспокояващи, също могат да допринесат за повишен риск от развитие на депресия при злоупотреба или злоупотреба.

Личностни черти

И накрая, някои черти на личността могат да ви направят по -склонни да развиете депресия или други разстройства на настроението.

Изследване на връзката между личностните черти и депресията е установил, че хората с депресия са склонни да проявяват по -високи нива на невротизъм от общото население.

Невротизмът е дефиниран като склонност към чувства като съмнение в себе си, раздразнение, тревожност и други негативни емоции.

Хората с депресия също обикновено имат по -ниски резултати по личностни черти като екстраверсия и съвестност.

Видове депресия

Повечето хора свързват думата депресия с тежка депресия, наричана още голямо депресивно разстройство . Това е класическа форма на депресия, която може да причини постоянно ниско, тъмно настроение и други симптоми като загуба на енергия, проблеми със съня и негативни чувства.

В допълнение към голямата депресия, има няколко други форми на депресия, някои от които са причинени от специфични събития или поведение. Те включват:

  • Сезонно афективно разстройство (ЕАД). Този тип депресия обикновено се развива по време на есен и зима . Експертите смятат, че това може да бъде причинено от намалено излагане на слънчева светлина, което може да повлияе на регулирането на някои хора на невротрансмитери като серотонин.

    Този вид депресия може да бъде свързан и с хормони като мелатонин или витамини като витамин D.
  • Устойчиво депресивно разстройство (дистимия). Това вид депресия може да продължи дълго време, включително няколко години. Често е по -малко тежка от тежката депресия, но има тенденция да причинява подобни симптоми.
  • Перинатална депресия. Този вид депресия се среща само при жени. Той включва големи и малки депресивни епизоди, които могат да възникнат по време на бременност или през първата година след раждането.
  • Предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Това е друг вид депресия, която се среща само при жените. Това е тежка форма на предменструален синдром, която се появява малко преди и по време на менструация.

Как да се лекува депресия

Ако се чувствате депресирани, важно е да потърсите помощ. Депресията е лечима и разговорът с лицензиран доставчик на здравни грижи е отлична първа стъпка към преодоляване на депресията и работа за възстановяване.

Депресията може да се лекува чрез медикаменти, терапия и някои промени във вашите навици и начин на живот.

Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише антидепресанти за подобряване на настроението и лечение на депресията. Те работят, като увеличават производството на невротрансмитери, които регулират настроенията и чувствата ви.

Честите видове антидепресанти включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и други. Нашето ръководство за антидепресанти отива по -подробно за лекарствата, използвани за лечение на депресия.

Въпреки че антидепресантите са ефективни, може да не забележите ефекта им веднага. Като цяло отнема четири до осем седмици преди да забележите подобрение в симптомите си.

Често причината за вашата депресия ще играе роля при определянето на най -ефективния метод за лечение за вас.

Ако е подходящо, вашият доставчик на здравни услуги може да ви препоръча да участвате в психотерапия, като когнитивно -поведенческа терапия (CBT) или междуличностна терапия (IPT).

най -трудният бутон за натискане

Тези форми на терапия могат да ви научат на нови методи на мислене и поведенчески подходи за преодоляване на депресията. В някои случаи вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча други форми на терапия.

И накрая, може да успеете да подобрите възстановяването си от депресия, като направите някои промени в навиците и начина си на живот, като например:

  • Полагайте усилия да спортувате редовно и да останете активни
  • Поставянето на краткосрочни и дългосрочни цели за себе си
  • Прекарване на повече време с приятели, семейство и други хора
  • Приемане на дългосрочен подход за подобряване и възстановяване
  • Научете повече за това как възниква депресията и как да избегнете задействанията си
  • Избягвайте важни житейски решения, докато не се възстановите напълно от депресията

Можете да научите повече за възстановяването от депресия с помощта на лекарства, психотерапия, промени в начина на живот и др нашето пълно ръководство за борба с депресията .

В заключение

На основно ниво експертите смятат, че депресията възниква, когато имате твърде малко определени химикали, наречени невротрансмитери, в мозъка си.

Настоящите изследвания показват, че различни фактори могат да допринесат за промените в мозъка, които причиняват депресия. Те включват големи промени в живота, травматични или злоупотребяващи преживявания, генетика и дори определени черти на личността.

Ако се чувствате депресирани, можете да потърсите помощ, като говорите с лицензиран доставчик на здравни услуги, за да получите ефективно научно обосновано лечение.

онлайн психиатрия

никога не е било по -лесно да говорите с доставчик на психиатрия за лечение

изследвайте онлайн рецептите бъдете оценени

19 Източници

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.