Преждевременно стареене: Как да предотвратим преждевременното стареене

Premature Aging How Prevent Premature Aging

Лейди Гага и Джеймс Корден

Вратите крака, отпуснатата кожа, тъмните петна - стареенето не е ли забавно? Като оставим настрана сарказма, тези неща са напълно нормална част от нормалното стареене.

С напредване на възрастта горният слой на кожата ви ( епидермис ) започва да изтънява, което води до креп-y вид.Вие също започвате да губите еластичност и поради това кожата ви може да увисне и да се образуват дълбоки линии и бръчки.

Заедно с това броят на клетките, съдържащи пигмент, намалява.Превод: въведете възрастовите петна!

Очаквате да видите тези физически промени, когато достигнете определена възраст. Но какво, ако започнете да забелязвате тези признаци на стареене много по -рано, отколкото очаквахте?

Това се нарича преждевременно стареене и е истинска лоша работа. Продължете да четете, за да научите повече за това, както и как да предотвратите преждевременно стареене на кожата.

Какво причинява преждевременно стареене?

Що се отнася до кожата ви, има такива два вида на стареенето. Първият се нарича вътрешно стареене и по същество е естествен процес на стареене.

Когато изпитате това, може да забележите, че кожата на лицето ви изглежда малко по -тънка и по -суха и линиите започват да се образуват. Генетиката до голяма степен контролира кога започва този тип стареене.

След това има външно стареене, когато вашата среда и изборът на начин на живот причиняват преждевременната ви възраст на кожата.

Нека се потопим в някои от най -често срещаните избори на начин на живот, които могат да нанесат поражения на преди това младата кожа и да причинят стареене на кожата.

стареенето не е страшно с доказани съставки на ваша страна

Твърде много слънце

Може да ви хареса този бронзов поглед на слънце, но кожата ви е такава не ще ви благодаря за това.Първо, трябва да се вземе предвид ракът на кожата.

Но също така, sun повредата всъщност е една от най -големите виновници когато става въпрос за причиняване на бръчки при мъжете. Изследвания е установил, че излагането на ултравиолетови лъчи може да намали еластичните свойства на кожата, което я кара да увисне и да се набръчка.

Пушене на цигари

Има много причини, поради които пушенето е вредно за вас и преждевременното стареене е една от тях.

Изследванията са установили, че употреба на тютюн нарушава производството на колаген и увеличава производството на тропоеластин и матрични металопротеинази (ММР).

Кажи какво?! Просто казано, MMP причинява увеличаване на удебелените кожни клетки, които причиняват набръчкан вид.

Пропускане на H20

Това е просто. Ако не пиете достатъчно вода, кожата ви е дехидратирана. И колкото по -жадна е кожата ви, толкова по -стара изглежда. Има смисъл?

В този смисъл алкохолът се дехидратира, така че ако пиете твърде много напитки за възрастни, може да получите суха кожа и да започнете да изглеждате по -възрастни.

kanye west е гей риба

Как да предотвратим преждевременното стареене

Сега важната информация: Как да подхранвате кожата си и да контролирате по -нататъшното преждевременно стареене. Като направите някои прости промени в начина на живот, можете да забавите по -нататъшното стареене и да насърчите по -здравата кожа. Ето някои неща, които трябва да помислите да опитате.

Винаги носете SPF

Дори в облачен ден,излагане на вредните слънчеви лъчиможе да проникне в кожата ви. Така че, когато сте навън, нанесете слънцезащитен крем върху всяка открита кожа.

Американската академия по дерматология препоръчва формула с широк спектър (което означава, че предпазва от UVA и UVB лъчи) и минимум SPF 30.

Напуснете цигарите

Ако сте пушач, отказването може да се почувства по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Но за вашето здраве (и кожата ви!) Наистина трябва да се откажете от отказването.

honda civic за продажба craigslist

Не сте сигурни откъде да започнете? Помислете за планиране на времето с a доставчик на първична медицинска помощ да обсъдим лечения, които биха могли да ви помогнат да се отървете от този гаден навик веднъж завинаги.

Пийте много вода

Предотвратете дехидратацията на кожата си, като увеличавате дневния прием на вода. Предлага се мъжете да пият наоколо 3,7 литра на ден да остане адекватно хидратиран.

Изпиването на голяма чаша с всяко хранене и след това носене на бутилка с вода през деня може да ви помогне да постигнете тази цел.

Включете All in в грижата за кожата

Борба с преждевременното стареене, като дадете на кожата си много TLC. Начинът за това? С помощта на продукти за грижа за кожата конкретно формулиран, за да забави външното стареене и да намали появата на линии и бръчки или да отиде при дерматолог за специални процедури против стареене.

Ето разбивка на продуктите и леченията, коитоможе да ви помогне да контролирате какво се случва с кожата ви.

Овлажнител

Както бе споменато по -рано, дехидратацията на кожата може да доведе до бръчки и да влоши външния вид на кожата ви.

Заедно с пиенето на много вода, използвайте a висококачествен овлажнител може да помогне за поддържане на кожата гладка и млада.

Ще искате да го използвате ежедневно - в идеалния случай сутрин и вечер - за да получите максимално изплащане.

Ретиноиди

Ретиноидите всъщност могат да помогнат за вътрешно и външно стареене. Ретинол и третиноин са две общи. И двете са клетъчни регулатори с антиоксидантни ефекти.

Те действат, като увеличават производството на колаген, за да запълнят кожата ви и да намалят видимите признаци на увреждане като бръчки и тъмни петна.

Така че, когато търсите крем против стареене , добра идея е да се уверите, че ретинолът или третиноинът са в списъка на съставките.

Химически пилинг

По време на а химически пилинг , дерматолог се прилага пилинг, който да изплува горния слой на кожата ви.

Това помага за отстраняване на повредения слой, позволявайки на кожата да се регенерира за по -свеж вид. Също така понякога насърчава производството на колаген.

причинява ли атенолол наддаване на тегло

ботокс

Botox® може да се инжектира в зоните на лицето ви, за да парализира мускулите, които причиняват бръчки.Често се използва на 11 линии (линиите между веждите), линиите на челото и пачи крак.

По принцип ефектите остават трайни три до четири месеца преди да се нуждаете от нова инжекция.

Инжектиране

Обикновено се наричат ​​пълнители, инжектират се инжектират отдолу кожата, за да подобри външния й вид. И така, какво точно има в инжекционната?

Зависи. Те са или съставени от мазнини, колаген, хиалуронова киселина или синтетичен материал.

За да се борят с признаците на стареене, те обикновено се използват за запълване на отпуснатата кожа или за възстановяване на пълнотата на бузите или под очите.

по -малко бръчки или връщане на парите ви

Предотвратяване на преждевременното стареене

От избягването на слънце до пиенето на повече вода и използването на добър овлажнител, има много начини да се борите с признаците на преждевременно стареене.

Най -добрият начин да определите кое е най -доброто за вас, говорете с дерматолог за проблемите със стареенето на кожата и получете персонализиран медицински съвет.

ariana grande благодаря ти за следващия албум

11 Източници

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.