Психологически причини за ЕД - всичко ли е в главата ви?

Psychological Causes Ed Is It All Your Head

Медицински прегледан от Michele Emery, DNP

Написано от нашия редакционен екип





Последна актуализация 17.04.2019

Въпреки че може да се сетите еректилна дисфункция като проблем на по -възрастния мъж, статистиката показва, че това състояние засяга мъже от всички възрасти. Всъщност някои изследвания показват, че приблизително 26 % от новите случаи на ЕД са мъже на възраст под четиридесет .



При възрастните мъже еректилната дисфункция е често свързани до основни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания или диабет. Но какво да кажем за младите, здрави мъже? Какво обяснение има за 30-годишен мъж с перфектно здраве, който да изпитва проблеми с ерекцията?

При липса на физически здравословни проблеми, трябва да се задълбочим малко по -дълбоко, за да определим основната причина за еректилна дисфункция. Това, което може би не знаете, е, че психологическите фактори са основен фактор, допринасящ за много случаи на ЕД. Всъщност изследванията показват, че до 20 % от случаите на ЕД са психологически по природа .

Ако страдате от еректилна дисфункция и не можете да го обвинявате в основни здравословни състояния, може да почувствате, че всичките ви проблеми са в главата ви. Докато психологическите проблеми може да са в основата на вашия проблем, те са също толкова валидни, колкото физиологични причини за ЕД .



Продължете да четете, за да научите повече за психологическите причини за ЕД и какво можете да направите, за да ги разрешите.

Кои са най -честите психологически причини за ЕД?

Когато еректилната дисфункция е причинена от психологически задействания, тя се нарича психологическа импотентност. Някои от най -честите причини за този вид ЕД включват следното:

Много от тези тригери са свързани и може да бъдете засегнати от повече от един. Нека сега разгледаме по -отблизо всяка от тези причини за психологическа ЕД.

виагра онлайн

истинска виагра. никога няма да погледнеш назад

магазин виагра започнете консултация

Стрес и тревожност

Въпреки че стресът и тревожността са две различни неща, те са тясно свързани, когато става въпрос за проблеми с еректилната дисфункция. В много случаи стресът е основният фактор. Но този стрес предизвиква безпокойство, което след това предизвиква повече стрес - превръщайки го в порочен кръг.

Ако погледнете физическата страна на нещата обаче, ще видите, че стресът и тревожността са дори по -тясно свързани, отколкото може да осъзнаете.

Много мъже не осъзнават, че има различни видове ерекция - три, за да бъдем точни . Рефлексивната ерекция се дължи на физическа стимулация, докато психогенната ерекция се задейства от визуални или умствени образи. Нощната ерекция е точно това, което звучи - тази, която се появява по време на сън.

И трите от тях включват специфични телесни системи, включително хормони, мускули, кръвоносни съдове, нервна система и емоции. Ако някоя от тези системи стане компрометирана, това може да причини ЕД.

защо Tyler Hoechlin напусна тийн вълк

В случай на тревожност и стрес, тези неща могат да повлияят на способността на мозъка да изпраща необходимите сигнали, за да предизвика желания физически отговор - ерекция. Стресът и тревожността също могат да допринесат за продължаващия цикъл на ЕД, както бе споменато по -рано.

За да ви дадем някои доказателства за връзката между тревожност, стрес и ЕД, помислете за резултатите от проучване, публикувано в a Издание от 2015 г. Цялостна психиатрия .

В проучване на случаи на 64 мъже с еректилна дисфункция или преждевременна еякулация, има значителна връзка между ЕД и тревожни разстройства или депресия.

От 64 участници, осем са имали коморбидни депресивни разстройства, а 15 са имали тревожни разстройства. При повечето пациенти тези разстройства предхождат появата на сексуална дисфункция, което предполага, че нарушенията може да са допринесли за това.

Проблеми във взаимоотношенията

Култивирането и поддържането на здрави отношения не е лесно. Нужно е време, за да опознаете истински някого и да му се доверите. Ако вие и вашият партньор изпитвате проблеми с връзката си, това може много добре да се влее в сексуалния ви живот.

Възможно е също така, че вашата еректилна дисфункция създава проблеми във връзката - друг пример за цикъла на ЕД, който може да засегне много различни аспекти от живота ви.

Комуникацията е първата стъпка в решаването на тази конкретна причина за психологическа ЕД, но също така е и една от най -трудните стъпки, които трябва да се предприемат.

Разбира се, ако общуването с партньора ви е трудно, винаги има консултиране на двойки .

Депресия

Освен ако сами не сте изпитали депресия, може да мислите за нея като нещо подобно на тъгата. Клинично казано, това е много повече от това.

Депресията действа много като котва, тежи ви в тялото и ума, засягайки всички аспекти на живота ви - физически и психически.

Някои от най -честите симптоми на депресия включват следното:

  • Чувство на тъга, безнадеждност или празнота

  • Разочарование, раздразнителност или гневни изблици

  • Загуба на интерес към повечето или всички нормални дейности

  • Умора, умора или обща липса на енергия

    как да облекчим сините топки
  • Тревожност, безпокойство или възбуда

  • Ниско самочувствие или вина

  • Трудности при концентрация или мислене

Както можете да си представите, тези симптоми могат да затруднят удоволствието от почти всичко, камо ли от секса.

Проучване публикуван в издание от 1998 г. Психосоматична медицина показва ясна връзка между депресията и еректилната дисфункция при мъжете на средна възраст.

Използвайки данните, получени от изследването на мъжете за стареене в Масачузетс, изследователите успяха да заключат, че съществува връзка между депресивните симптоми и еректилната дисфункция и е независима от стареенето и демографските характеристики.

Тревожност за изпълнение

В много отношения тревожността за изпълнение се превръща в самоизпълняващо се пророчество, при което се изнервяте от възможността да задоволите партньора си. В крайна сметка тази нервност може да доведе до сексуална дисфункция.

В някои случаи, тревожност при изпълнение се задейства от негативен саморазговор-притеснения относно възможността да се постигне ерекция, да се угоди на партньор или еякулация твърде рано.

Ако в миналото сте имали проблеми с ерекцията, тези преживявания ще увеличат тежестта на тревожността при изпълнение.

Вина и ниско самочувствие

Много мъже, които страдат от еректилна дисфункция, се чувстват виновни, че не могат да угодят на партньора си. Ако проблемът продължава, вината става нещо повече от страничен ефект - тя може да допринесе и за продължаващия цикъл на ЕД.

Вината често е съчетана с ниско самочувствие и не само при мъжете с еректилна дисфункция. Вината и срамът са чувства, които обикновено са свързани с психични проблеми като депресия. Всъщност чувството за безполезност и неподходяща вина е един от клиничните критерии за тежко депресивно разстройство, според DSM-5 .

Не само чувството за вина може да повлияе на способността ви да правите сексуални действия, но също така може и ниското самочувствие. Връзката между еректилната дисфункция и ниското самочувствие изглежда очевидна от една посока-неспособността да се представите в спалнята може да ви накара да се чувствате зле за себе си. Но как ниското самочувствие допринася за ЕД?

Ако вече сте имали ниско самочувствие или се борите с други проблеми с имиджа на себе си, може да изпитате ЕД в резултат на тревожност за изпълнение.

И обратно, ако имате еректилна дисфункция - независимо дали е причинена от психологически или физически проблеми - изследванията показват може да изпитате чувство на депресия, заедно с ниско самочувствие, тревожност и т.н.

Връзката между еректилната функция и депресията, тревожността и самочувствието е сложна, но връзката е налице.

Пристрастяване към порнографията

Пристрастяването или зависимостта от порнографията е потенциална причина за ЕД, която много мъже не успяват да вземат предвид.

Ако прекарвате много време в гледане и мастурбиране на порнография, това може да ви накара да се развиете нереалистични очаквания за секс или за вашите сексуални партньори.

Изследователите действително са проучили този ефект и са дали на състоянието собствено име - индуцирана от порнография еректилна дисфункция (PIED) .

На физиологично ниво, ако постоянно гледате - и мастурбирате към - порнография, може да изпитате това, което се нарича клинично, хиперстимулация или, както вероятно сте чували, синдром на хватката на смъртта.

По същество вие уча да извлекат повече физическа стимулация от мастурбация, отколкото от полов акт.

Как да разберете дали вашата ЕД е психологическа?

От години мъжете вярват, че сексуалните проблеми са нормална част от остаряването.

За щастие съвременната медицина и променящите се нагласи развенчаха този мит. Първата стъпка в откриването на причината за вашата ЕД е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги.

След като завършите физически преглед и прегледате медицинската си история, вашият доставчик на здравни грижи ще ви зададе някои въпроси и ще проведе някои тестове, за да изключи медицински причини за вашето ЕД.

Някои от медицински причини, често свързани с ЕД включват състояния като диабет, хипертония, висок холестерол, коронарна артериална болест, затлъстяване, хормонални нарушения, алкохолизъм и метаболитен синдром. За да изключи тези медицински състояния, вашият доставчик на здравни услуги може да извърши тестове като следните:

  • Пълна кръвна картина (CBC)

  • Глюкоза на гладно или гликиран хемоглобин (A1C)

  • Изчерпателен метаболитен профил

  • Тиреостимулиращ хормон

  • Липиден профил

  • Серумен общ тестостерон

В допълнение към тези лабораторни тестове, вашият доставчик на здравни грижи може също да поиска да попълните самодоклад, за да прецените нивото на сексуалната си функция.

Може да ви бъдат зададени въпроси относно вашето сексуално желание (либидо), способността ви да постигнете и поддържате ерекция, способността ви да постигнете оргазъм, нивото на удовлетвореност от полов акт, както и цялостното ви сексуално удовлетворение.

В зависимост от вашите отговори и резултатите от вашите лабораторни изследвания, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча психологическа оценка, за да проучи допълнително потенциалната причина за вашата ЕД.

Независимо дали сте говорили с медицински специалист или не, има няколко признака, които трябва да се търсят, които биха могли да подскажат, че еректилната ви дисфункция е психологическа по природа. Задайте си следните въпроси:

  • Интересувате ли се от секс и сте привлечени от партньора си, но имате проблеми с изпълнението?

    шанс рапърът и бионсе
  • Можете ли да постигнете ерекция, докато мастурбирате?

  • Изпитвате ли сутрешна ерекция?

  • Подложени ли сте на голям стрес или изпитвате необичайно безпокойство?

  • Изнервяте ли се да задоволите партньора си?

Ако отговорите с да на някой от тези въпроси, вашият ЕД може да има психологическа връзка. За да потвърдите тази диагноза, може да искате да завършите пълна психологическа оценка.

Това е особено важно, ако подозирате, че вашата ЕД има нещо общо с психично заболяване като тревожност или депресия, което може да изисква допълнително медицинско или психологическо лечение.

Възможности за лечение на психологическа импотентност

Въпреки че психологическите причини за еректилна дисфункция могат да бъдат по -сложни от медицинските, те все още са лечими.

Трябва да знаете обаче, че разрешаването на психологическата импотентност може да не е толкова просто, колкото приемането виагра ® или силденафил ( основна съставка във Виагра , обща виагра ).

Лекарствата за ЕД са предназначени да заобиколят физиологичните причини за ЕД-като ниско кръвно налягане или съдово увреждане-което означава, че те няма да ви помогнат при проблеми с тревожност, стрес или ниско самочувствие.

Най -доброто лечение за психологическа ЕД ще реши проблема в основата му.

Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) е често срещано лечение за психологически проблеми като цяло, но и за ЕД. И изследванията показват, че е полезно .

Подпомаган от терапевт, този вид лечение помага да се идентифицират и променят нездравословни модели на мислене и действие, които могат да допринесат за вашите еректилни проблеми.

Този вид лечение се основава на идеята, че самата ситуация (вашата неспособност да постигнете или поддържате ерекция) не е основният проблем, а по -скоро вашата реакция към нея.

Ако можете да се научите да разбирате по -добре себе си и своите мисловни модели, можете да ги промените по положителен начин, за да разрешите проблемите си.

Ако не сте напълно готови да говорите с терапевт за вашата психологическа импотентност, има някои алтернативни терапии, които можете да опитате у дома.

Техники за релаксация, например, могат да бъдат полезни за много от причините за психологическата ЕД, включително стрес, тревожност и депресия. Ето няколко идеи, които можете да опитате сами:

  • Ритмично дишане - Концентрирането върху дишането ви, докато правите дълги, бавни вдишвания, може да ви помогне да направите крачка назад от стреса и тревожността си, за да живеете в момента. Опитайте се да вдишате бавно и дълбоко при броене до пет, след това задръжте дъха си за пет секунди, преди да издишате бавно при следващо броене до пет.



  • Медитация - Само 10 до 15 минути медитация на ден могат драстично да намалят стреса и безпокойството ви. Има много различни начини да практикувайте медитация , така че опитайте няколко опции, за да видите кое работи най -добре за вас.



  • Водени изображения - Тази практика включва успокояване на ума и забавяне на дишането, като същевременно създава спокойни образи в главата ви. Това може да включва и позитивно саморазговор, даване на утвърждения и разсейване на негативни мисли.

Ако страдате от психологическа импотентност, вероятно имате много мисли и мисълта да споделите проблемите си с вашия доставчик на здравни грижи - камо ли с някой друг - може да бъде поразителна.

Важно е да осъзнаете обаче, че обсъждането на проблема ви с вашия доставчик на здравни грижи и партньори е важна част от лечебния процес.

Може да откриете, че простият акт на признаване на проблемите ви и честност с партньора ви сваля част от тежестта от раменете ви.

Дайте на партньора си възможност да задава въпроси, за да им помогне да разберат. Може дори да можете да им дадете някои съвети как да ви помогнат, когато изпитвате трудности.

силденафил онлайн

вземете трудно или си върнете парите

магазин силденафил започнете консултация

След като поговорите с партньора си за проблемите си, може да помислите да предприемете още една стъпка напред с психосексуалната терапия.

Това е форма на терапия, при която вие и вашият партньор виждате заедно терапевт.

Терапевтът ще помогне на вас и партньора ви да излезете от цикъла на стрес и разочарование, който оцветява сексуалния ви живот и допринася за вашата ЕД.

Отиването на терапевт с партньора ви също може да ви помогне да разрешите всички проблеми във взаимоотношенията, които са засегнали сексуалния ви живот, така че и двамата ще бъдете по -доволни.

Докато еректилната дисфункция е дълбоко личен проблем, това не е нещо, през което трябва да страдате сами.

Психологическата ЕД може да бъде особено вредна за вашата увереност, но отварянето на някого за вашите проблеми може да помогне. Днес е денят да направите първата стъпка към търсене на помощ и намиране на правилната програма за лечение.

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.

Получавайте актуализации от него

Вътрешни съвети, ранен достъп и др.

Имейл адресВижте нашата политика за поверителност.