Огнеупорен период: какво представлява, продължителност и как да го съкратим

Refractory Period What It Is

Мери Лукас, RN Медицински прегледан отМери Лукас, RN Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 12/21/2020

След секс забелязвали ли сте някога, че е трудно или невъзможно да станете отново трудни? Не само, че често е физически трудно да отидете веднага на втори кръг - може просто да не се чувствате в настроение за секс от няколко минути до няколко часа.

Това се причинява от нещо, наречено огнеупорния период - период от време, който настъпва след секс, в който психологически или физически не се интересувате от сексуална активност.





По време на рефрактерния период обикновено няма да имате много сексуални мисли. Дори ако вашият партньор се опитва да ви стимулира сексуално, вероятно няма да забележите много физическа реакция от тялото си.

Общата продължителност на вашия огнеупорен период може да варира в зависимост от редица фактори, един от които е вашата възраст. Въпреки че научните изследвания за съкращаване на рефрактерния период са ограничени, някои лекарства, като напр виагра и Сиалис , може да ви помогне да се възстановите по -бързо.



По -долу обяснихме какъв е огнеупорният период, защо се случва и колко дълго обикновено трае. Разгледахме и настоящите научни изследвания, за да обясним какво бихте могли да направите, за да съкратите рефрактерния си период и да правите секс за втори път без обичайното чакане.

Какъв е огнеупорният период?

Рефрактерният период е периодът от време, който започва след оргазъм и еякулация по време на полов акт или мастурбация.

По време на секс или мастурбация обикновено ще имате силно сексуални мисли. Ще бъдете стимулирани, възбудени и в настроение. От физическа гледна точка обикновено ще имате ерекция през по -голямата част или през цялото време, което прекарвате в сексуална активност.



След като постигнете оргазъм и еякулация, вашият пенис става отпуснат и нивото ви на интерес към секса обикновено преминава от интензивен до практически несъществуващ. През този период няма да се възбудите, нито ще отделите много време за размисъл върху сексуалната активност.

Рефрактерният период понякога се нарича фаза на разрешаване на цикъла на сексуална реакция на тялото. Този цикъл има четири фази :

  • Желание. По време на първата фаза от цикъла на сексуална реакция, сърдечната Ви честота ще се ускори и притокът на кръв към пениса ви ще се увеличи. Тази фаза продължава от няколко минути до няколко часа.

  • Възбуда. По време на тази фаза мускулното ви напрежение ще се увеличи, притокът на кръв към пениса ще се засили, а дишането, сърдечната честота и кръвното налягане ще се увеличат. Тази фаза започва след фазата на желанието и продължава точно преди да постигнете оргазъм.

  • Оргазъм. Тази фаза се разбира сама по себе си. Вашето сексуално удоволствие ще се засили, сърдечната честота и кръвното ви налягане ще достигнат най -високата си точка и ще получите оргазъм и еякулация в отговор на сексуална стимулация.

  • Резолюция. Това е фазата на огнеупорен период. Вашето тяло постепенно ще се върне към нормалното си функциониране. Сърдечната Ви честота ще намалее, пенисът ви ще се отпусне и обикновено ще се чувствате едновременно удовлетворени и уморени.
виагра онлайн

истинска виагра. никога няма да погледнеш назад

магазин виагра започнете консултация

Защо се случва огнеупорният период?

Понастоящем изследователите не са напълно сигурни защо огнеупорният период се случва при мъжете или специфичните биологични процеси, които го причиняват.

Една от теориите е, че различни хормони, отделяни по време и след оргазъм, включително окситоцин , пролактин и други, всички те играят определена роля за ограничаване на възбудата и предотвратяване на ерекцията по време на рефрактерния период.

Интересното е, че някои от тези хормони, като пролактин, се освобождават в по -големи суми след полов акт, отколкото след мастурбация.

Създателят на Тайлър възможно най -скоро скалист

С прости думи, експертите все още не са напълно сигурни защо се случва рефрактерният период. Те обаче знаят колко дълго продължава този период, не е свързан с фактори като производството на тестостерон, ефективността по време на секс или потентността като цяло.

Колко дълго продължава огнеупорният период?

Огнеупорният период може да варира във времето от един човек на друг. Някои мъже може да имат кратък огнеупорен период, който трае само няколко минути, докато други може да не изпитват интерес към секс няколко часа след оргазъм и еякулация.

Ако сте по -възрастен мъж, може да отнеме от 12 до 24 часа, преди да почувствате интерес и физическа готовност да правите секс отново.

Тъй като извършването на научни изследвания за средния огнеупорен период не е особено лесно - представете си да помолите стотици двойки да следят времето, което преминава между първи и втори кръг - няма точно средно време за този конкретен аспект на пола.

Как да съкратите своя огнеупорен период

Ако търсите онлайн за съвети за съкращаване на вашия огнеупорен период и по -бързо възстановяване след секс, вероятно ще намерите разнообразие от теории и продукти, обещаващи невероятни резултати.

Много от тях се основават повече на слухове, отколкото на действителната наука. Въпреки че те могат да бъдат ефективни за някои хора, няма гаранция, че те ще работят за вас.

Реалността е, че тъй като не знаем много как и точно защо настъпва рефрактерния период, има много малко доказани стратегии за съкращаване на вашия огнеупорен период и по -бързо приготвяне за секс след оргазъм.

Лекарства за еректилна дисфункция (ЕД)

С това казано има някои научни доказателства, че лекарства за еректилна дисфункция (ЕД) като силденафил (активната съставка във Виагра), тадалафил (Cialis) и други могат да съкратят мъжкия рефрактерен период.

Например, проучване, публикувано през 2000 г. разгледа ефектите на силденафил върху времето за възстановяване на 20 мъже след секс. Мъжете са разделени на две групи, като мъжете в едната група получават плацебо, а мъжете в другата - 100 mg доза силденафил.

Мъжете, които са получили силденафил, са имали значително по-кратко време за рефрактерност след еякулацията (2,6 ± 0,7 минути) от мъжете, на които е дадено плацебо (10,8 ± 0,9 минути).

Различно проучване на мъже с преждевременна еякулация (PE) даде подобни резултати. В проучването мъжете са получавали или силденафил, или плацебо в опит да видят дали силденафил ще помогне за намаляване на тежестта на симптомите на преждевременната им еякулация.

Въпреки че силденафил не подобри значително латентността на еякулацията (време до еякулация), мъжете в групата със силденафил са имали средно време на рефрактерност след еякулацията от около половината от това на мъжете в групата на плацебо.

Други изследвания са дали различни резултати. Например, проучване от 2005 г., публикувано в Urology стигна до заключението, че макар силденафил да има определени ползи за сексуалната активност, изглежда не съкращава рефрактерния период след еякулацията.

Силденафил , тадалафил и други лекарства за ЕД изискват лекарско предписание. Ние предлагаме няколко лекарства за ЕД онлайн след онлайн консултация с лекар, който ще определи дали рецептата е подходяща.

Други техники за намаляване на вашия огнеупорен период

Освен употребата на лекарства за еректилна дисфункция като силденафил ( обща виагра ) или тадалафил, извършването на някои други промени във вашите навици и начин на живот може да помогне за съкращаване на вашия огнеупорен период и подобряване на сексуалното ви представяне:

  • Опитайте се да спортувате и да се храните здравословно. Въпреки че има много малко изследвания върху упражненията и конкретно рефрактерния период, поддържането на активност и поддържането на здравословно телесно тегло може да направи чудеса за сексуалното ви представяне като цяло.

    Нашето ръководство за техники за по -силна ерекция изброява тактики, които можете да използвате, за да подобрите сексуалното си здраве и благополучие.

  • Обърнете внимание на здравето на сърдечно -съдовата система. Ерекцията е свързана с притока на кръв в тялото ви. Ако ви е трудно да се влошите отново след секс (и особено ако сте склонни към ЕД в първия кръг), фокусирането върху сърдечно -съдовото ви здраве може да помогне.

    Прости неща, като ядене на здравословни храни, избягване на никотин и намаляване на приема на сол, могат да окажат значително влияние върху сексуалното ви представяне. Говорихме подробно за тези техники в нашето ръководство за подобряване на притока на кръв по време на секс .

  • Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът е тясно свързан с много форми на сексуална дисфункция, включително еректилна дисфункция и ниско сексуално желание. Ако искате да се насладите на втория кръг възможно най -скоро, най -добре е да избягвате прекомерното пиене.

  • Опитайте нови сексуални позиции, сценарии и фантазии. Оптималното сексуално представяне е свързано със стимулация и възбуда. След като завършите първи кръг, изпробвайте нови форми на прелюдия или сексуални позиции, за да се почувствате възбудени, развълнувани и готови да тръгнете.

В заключение

Съвсем нормално е да загубите интерес към секса и да имате затруднения с постигането на ерекция веднага след оргазъм и еякулация.

Рефрактерният период варира при отделните мъже, което означава, че може да отнеме от няколко минути до няколко часа, за да се възстановите след секс. Ако сте на 40, 50 или повече години, може дори да отнеме по -голямата част от един ден, преди да се почувствате готови да правите секс отново.

Ако се притеснявате за рефрактерния си период, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Въпреки че няма лекарства специално за съкращаване на рефрактерния период, лекарства за ЕД като силденафил или тадалафил могат да ви помогнат да подобрите общото си сексуално представяне и да се възстановите по -бързо.

силденафил онлайн

вземете трудно или си върнете парите

магазин силденафил започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.