Трябва ли да избягвате определени храни по време на огнище на херпес?

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

Медицински прегледан от Кристин Хол, FNP

Написано от нашия редакционен екип





Последна актуализация 7/12/2020

Херпесът е много често срещан вирус, засягащи около двама на всеки трима души на възраст под 50 години с HSV-1 и 11% от същата възрастова група като HSV-2. Избухванията на херпес, независимо дали са орални или генитални, са резултат от преминаването на вируса от спящ до активен в тялото ви. Различни фактори могат да предизвикат появата на херпес, от временно намаляване на имунната ви система до слънчева светлина или прекомерно количество стрес.



Един от факторите, които представляват особен интерес, е храната. От избягването на храни, богати на захар, до намаляване на приема на сол и мазнини, през годините хората са споделяли разнообразие от предполагаеми диети за борба с херпеса и съвети за хранене. В това ръководство ще разгледаме влиянието на определени храни върху HSV-1 и HSV-2 . Ще обхванем и храни, които да избягваме с херпес, ако в момента изпитвате огнище.

Може ли храната да предизвика херпес?

Херпесните огнища обикновено се появяват след а тригерно поведение кара вируса да премине от спящ към активен.

Няма лек за херпес, което означава, че след като сте заразени, вирусът ще остане в тялото ви, дори и да не е активен. Между огнищата херпесът живее в нервните клетки на челюстта (орален херпес) или гръбначния стълб (генитален херпес).



често срещани причинителите на херпес включват слънчева светлина , хормонални промени, отслабена имунна система и травматични събития като нараняване или операция.

Като общо правило е малко вероятно храните да предизвикат херпесна епидемия. Някои храни обаче могат потенциално да увеличат риска от избухване, ако имат отрицателни ефекти върху имунната ви система.

От друга страна, храни, които укрепват имунната ви система - като зеленчуци, плодове и други естествени храни, богати на витамини - могат потенциално да намалят риска от избухване.

двадесет и един пилоти граматична реч

Въпреки че не можете напълно да предотвратите огнищата, като преминете към определена диета, всяка диета, богата на витамини, минерали и други здравословни хранителни вещества, които укрепват имунната ви система, може да бъде ценен актив, когато става въпрос за благосъстояние.

Кои храни трябва да избягвате по време на огнище?

Ако имате симптоматичен орален или генитален херпес, вероятно ще изпитате епидемии понякога дори с безупречна диета.

По време на огнището на херпес най -добрият начин за борба с вируса и ускоряване на оздравяването е чрез използването на антивирусни лекарства като валацикловир . Това е лекарство с рецепта, за което ще трябва да поговорите с Вашия лекар.

Въпреки че няма доказателства, че храната може да влоши или подобри огнището на херпес, много хора с херпес съобщават за подобрения, след като са избягвали определени храни.

Избягването на храни с огнище на херпес е трудно, но като цяло стойте настрана от всичко пикантно, солено или мазно, тъй като тези храни най -вероятно дразнят устните и венците. Киселите напитки, подобно на плодовите сокове, също е най -добре да се избягват, ако имате отворени афти, които потенциално могат да се раздразнят.

Проучванията също показват че аргининът, аминокиселина, открита в различни храни, може да играе роля в разпространението на вируси като херпес. Аргининът има свойства на растеж на вируса, което означава, че може да увеличи скоростта, с която вируси като HSV-1 и HSV-2 се размножават в тялото.

Поради това е най -добре да стоите далеч от храни с високо съдържание на аргинин като пуешки гърди, свински филе, пилешки гърди, ядки (по -специално фъстъци), тиквени семки, нахут, соя, млечни продукти и леща по време на огнище на херпес.

Вместо това се придържайте към проста, здравословна диета, която ви осигурява пълно снабдяване с витамини, минерали и основни хранителни вещества, без да доставяте прекомерни количества аргинин.

Лизин , от друга страна, е естествено срещаща се аминокиселина, произвеждана в тялото, чийто прием е свързан възпрепятстващи дейностите на аргинин в организма. По същество лизинът е добър; лош аргинин.

И така, кои храни са с високо съдържание на лизин и с ниско съдържание на аргинин? Има много:

Можете също така да изберете ежедневно добавка лизин .

Други начини за ускоряване на оздравяването по време на епидемия от херпес

Освен избягването на солени и пикантни храни и храни с високо съдържание на аргинин, има няколко други неща, които можете да направите, за да ускорите скоростта, с която тялото ви се лекува по време на епидемия от херпес:

  • Ако не получавате достатъчно витамини и минерали чрез диетата си, помислете за приемане на мултивитамини за укрепване на имунната система и намаляване на честотата на огнища в бъдеще.

  • Ако спите по-малко от 7-8 часа на нощ, опитайте се да си легнете по-рано, за да дадете на ума и тялото си повече време за почивка, релакс и възстановяване.

    как да разберете дали губите коса
  • Избягвайте цигари и други тютюневи изделия, всички те могат да раздразнят устните и устата. Ако пушите цигари, помислете за преминаване към алтернатива по време на огнища на херпес.

  • Избягвайте да консумирате прекомерни количества алкохол. Алкохолът може да попречи на някои от лекарствата, използвани за лечение на херпес. Пиенето, дори в умерени количества, също може да има отрицателни ефекти върху имунната ви система и способността за възстановяване след огнище.

Поддържане на нещата в перспектива

Докато диетата играе роля в развитието и управлението на херпесните огнища, тя рядко е основният фактор, отговорен за причиняване или лечение на огнище.

Ако имате симптоматичен херпес, яденето на нездравословни храни може да увеличи риска от избухване. Това обаче не означава, че можете да лекувате херпес или да избягвате огнища, като просто направите няколко промени в диетата си.

Най -сигурният и ефективен начин за избягване на огнища на херпес, намаляване на риска от разпространение на вируса и увеличаване на скоростта, с която тялото ви се лекува, е чрез използването на антивирусни лекарства за херпес, като напр. валацикловир .

Тези лекарства трябва да бъдат вашата първа линия на защита срещу херпес. Ако се притеснявате, че може да имате херпес или знаете, че имате вируса и се нуждаете от помощ при справяне с огнищата, най -добрият подход е да говорите с Вашия лекар за употребата на лекарства.

След като започнете да използвате антивирусни лекарства, можете да разгледате диетата си и други фактори, които биха могли да допринесат или да предотвратят по -нататъшни огнища на херпес.

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.

Получавайте актуализации от него

Вътрешни съвети, ранен достъп и др.

Имейл адресВижте нашата политика за поверителност.