Тегло и ЕД: Как наднорменото тегло може да повлияе на вашата ерекция

Weight Ed How Being Overweight Can Affect Your Erection

Мери Лукас, RN Медицински прегледан отМери Лукас, RN Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 5/25/2020

Притеснявате се от способността си да развивате и поддържате ерекция? Еректилна дисфункция (или ЕД) е често срещано състояние, което може да засегне мъже от всички възрасти и произход, правейки сексуалната активност по -малко приятна.

Медицинските проучвания показват, че няколко здравни фактора са тясно свързани с ЕД. Един от тези фактори е теглото - в по -голямата си част наднорменото тегло или затлъстяването е тясно свързано с по -висок процент на ЕД при мъже от всички възрасти.





В това ръководство ще разгледаме връзките между наднорменото тегло и развитието на ЕД, както и най -ефективните начини да подобрите качеството на ерекцията, сексуалното представяне и общото качество на живот.

на колко години са aly и aj

Дали здравните проблеми, причинени от наднорменото тегло, причиняват ЕД?

Въпреки че няма научни данни, показващи, че наднорменото тегло директно причинява ЕД, някои проучвания показват ясна връзка между загубата на тегло и подобренията в сексуалната активност.



Има и множество епидемиологични връзки, свързани рискови фактори за сърдечни заболявания, като високо кръвно налягане и затлъстяване, с еректилна дисфункция.

Например, италианско проучване за мъже с наднормено тегло и затлъстяване разгледа ефектите на загубата на тегло върху еректилната дисфункция. Мъжете бяха разделени на две групи - едната от тях получи експертна помощ за отслабване и упражнения, докато другите получиха само малка писмена помощ.

Мъжете, тренирани за отслабване, са загубили средно 33 кг за период от две години, като членовете на контролната група са загубили средно по -малко от 5 кг за същия период.



След две години 31% от мъжете в групата, които са загубили средно по 33 кг всеки съобщават за възстановена еректилна функция. Само 5% от мъжете в контролната група показват подобрения.

най -добрият танцов екип на Америка сезон 1

По -скорошни изследвания от университета в Аделаида показва подобни находки - че мъжете с наднормено тегло или със затлъстяване имат честота на еректилна дисфункция, но че тази ЕД често може да бъде лекувана чрез подобряване на физическата активност и намаляване на телесното тегло.

Накратко, въпреки че няма никакви научни доказателства, които да показват, че наднорменото тегло е пряка причина за еректилна дисфункция, отрицателните последици за здравето от затлъстяването - високо кръвно налягане, холестерол и диабет - са тясно свързани с еректилната дисфункция, което прави това е основен рисков фактор.

виагра онлайн

истинска виагра. никога няма да погледнеш назад

магазин виагра започнете консултация

Затлъстяване и нива на тестостерон при мъжете

Освен отрицателните последици за сърдечно -съдовата система от наднорменото тегло, изследователите също смятат, че ефектите на затлъстяването върху тестостерона могат да допринесат за еректилна дисфункция.

Затлъстяването е тясно свързано с по-ниските от нормалните нива на тестостерон при мъжете. Проучване от 2009 г. показва, че ИТМ (индекс на телесна маса, мярка за телесно тегло спрямо височината) е обратно пропорционален на общите серумни концентрации на тестостерон.

през целия секс

Други проучвания показват подобна връзка между затлъстяването и тестостерона. Едно проучване от 1977 г. установи, че тежко затлъстелите мъже имат ниски нива на серумен тестостерон. По -скорошен преглед на данните от медицинските проучвания от 2014 г. приключи с подобни констатации.

Накратко, мъжете с по-високо от средното телесно тегло са склонни да имат по-ниски нива на серум и свободен тестостерон, жизненоважен хормон за нормалното сексуално представяне при мъжете.

Тестостеронът е тясно свързан с либидото при мъжете, като ниските нива на тестостерон обикновено водят до намаляване на сексуалното желание. Има и някои данни да се предположи, че определено изходно ниво на тестостерон е от съществено значение за нормалната еректилна функция, което го прави потенциален фактор за ЕД.

Решението? Подобно на мъжете в горепосочените проучвания за затлъстяването, мъжете, които губят мазнини и намаляват телесното си тегло чрез промени в диетата и начина на живот, са склонни да показват подобрения в производството на тестостерон.

В Многоцентрово клинично проучване на програмата за превенция на диабета , затлъстелите мъже бяха поставени на диета и тренираха програма за отслабване. В продължение на една година мъжете, които отслабват с диета и упражнения, показват малко, но значително увеличение на нивата на бионаличност на тестостерон.

Това повишаване на тестостерона не се е случило в групите на плацебо или лекарства, което показва, че загубата на тегло и физическата активност могат да бъдат основни фактори за здравословните нива на тестостерон при мъжете.

еднопосочно безкрайно музикално видео

Наднормено тегло? Как можете да подобрите качеството на ерекцията

Имате наднормено тегло или затлъстяване? Потвърждаването на риска от затлъстяване и свързаните със него здравословни проблеми не е толкова лесно, колкото би трябвало да бъде.

ИТМ (индекс на телесна маса) все още се нарича широко в медицинската област, но има своите недостатъци. Например, той не взема предвид процента на телесните мазнини. Това може да накара мускулест културист и затлъстял човек да имат един и същ номер на ИТМ. Очевидно това е проблем, но имайте предвид, че повечето от нас не се разхождат и изглеждат като Арнолд Шварценегер. Тук е a прост калкулатор на BMI от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ .

За да си дадете още една точка от данни, можете също да измерите съотношението на талията към бедрата, което може да ви даде повече информация за текущото ви тегло и телесния състав. Ето един статия от healthline това обяснява как да се направи измерването и какво означават числата.

Ако и ИТМ, и съотношението на талията към бедрата са извън границите на здравословното състояние, може да сте изложени на по-голям риск от здравословни проблеми, свързани с теглото.

Ако сте с наднормено тегло, извършването на няколко малки промени в начина ви на живот и диетата може да окаже значително влияние върху сексуалното ви представяне:

  • Отслабнете или чрез диета, упражнения или комбинация от двете. Загубата на тегло е тясно свързана с подобрения в качеството на ерекция и сексуалната активност, което прави здравословното телесно тегло важен фактор за подобряване на сексуалния ви живот.

  • Фокусирайте се върху сърдечно -съдовите фактори. Сърдечно -съдовите проблеми като хипертония (високо кръвно налягане) и висок холестерол са тясно свързани с еректилната дисфункция, което прави всяко подобрение на здравето на сърцето положително за сексуалното ви представяне.

    Можете да научите повече за това в нашето ръководство за високо кръвно налягане и ЕД , която обхваща една от най -честите причини за еректилна дисфункция.

  • Упражнение. Дори и да нямате за цел да отслабнете, редовните упражнения могат да подобрят настроението ви и да ви помогнат да се отпуснете по време на сексуална активност, намалявайки риска от тревожност при изпълнение и увеличавайки издръжливостта ви.

  • Помислете за използване на лекарства за ЕД (като виагра ). Ако отслабването и подобряването на сърдечносъдовото ви здраве не разрешат напълно Вашата ЕД, лекарства като хапчета силденафил ( обща виагра ), тадалафил и варденафил могат да ви помогнат да подобрите ерекцията си и да спечелите повече увереност в леглото. Просто не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, за да се уверите, че сте достатъчно здрави, за да използвате лекарства за ЕД.

Както за сексуалното, така и за цялостното здраве, винаги е най-добре да поддържате здравословно телесно тегло. Ако теглото Ви се е повишило през последните няколко години, намаляването му до здравословно ниво може да има голям положителен ефект върху ерекцията, сексуалната активност и общото качество на живот.

силденафил онлайн

вземете трудно или парите си върнете

магазин силденафил започнете консултация

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.