Какво може да стимулира растежа на косата?

What Can Stimulate Hair Growth

Кейтлин Хагерти Медицински прегледан отКейтлин Хагерти, FNP Написано от нашия редакционен екип Последна актуализация 7/9/2021

Загубата на коса е нещо, с което всеки човек ще се справи в даден момент от живота си. Всъщност, данни от списанието Dermatologic Surgery показва, че повече от половината от всички мъже развиват косопад до края на четиридесетте си години.

Повечето косопад при мъжете се причинява от плешивост по мъжки модел , въпреки че няколко други здравословни проблеми също могат да причинят коса.





Ако започвате да развивате a отстъпваща линия на косата , плешиво петно ​​или други признаци на косопад, може да сте потърсили процедури за възстановяване на косата и стимулиране на растежа.

Въпреки че няма универсален вариант за стимулиране на растежа на косата за една нощ, няколко неща могат да помогнат на косата ви да стане по-дебела и по-пълна, включително лекарства и продукти за грижа за косата.



Как да стимулираме растежа на косата

Изброихме най -добрите варианти за стимулиране на растежа на косата по -долу, заедно с най -новите данни от изследванията зад всеки от тях.

Лекарства против косопад

Ако губите коса поради оплешивяване при мъжете, най -ефективният начин да спрете влошаването й и да стимулирате растежа на косата е като използвате лекарства за косопад .

В момента FDA одобри две лекарства за лечение на косопад при мъжете: миноксидил, който е на разположение без рецепта като локално лечение и лекарството с рецепта финастерид.



Смята се, че миноксидил насърчава растежа на косата директно, като насърчава космените ви фоликули да навлязат в анагенната или растежната фаза на цикъл на растеж на косата .

Той също така увеличава притока на кръв към скалпа и космените фоликули.

Финастеридът е малко по -различен. Вместо да насърчава директно растежа, то върши работа чрез намаляване на нивата на дихидротестостерон (DHT), хормонът, който свива космените ви фоликули и причинява развитието на плешивост при мъжете.

Можете да мислите за миноксидил като стимулиращ растежа агент и финастерид като щит, който предотвратява увреждането на космените ви фоликули.

Изследванията показват, че когато се използват заедно, тези лекарства са много ефективни при лечение на косопад и стимулиране на растежа на косата.

Например 2015 г. проучване установиха, че 94,1 % от мъжете с косопад, които са използвали заедно миноксидил и финастерид, са имали подобрения в продължение на 12 месеца.

За сравнение, само 59 % от мъжете, които са използвали миноксидил самостоятелно, и 80,5 % от мъжете, които са използвали финастерид, са забелязали подобрения.

Неговите предлагат и двете финастерид и миноксидил онлайн, като финастерид е достъпен след консултация с лицензиран доставчик на здравни услуги, който ще определи дали рецептата е подходяща.

Шампоан за растеж на косата

Ако търсите продукт без рецепта, който може да подобри растежа на косата ви, може да искате да добавите стимулиращ растежа шампоан към рутината си за грижа за косата.

Както обсъдихме в нашето ръководство за мъжки шампоан за косопад ръководство, няколко популярни активни съставки в мъжки шампоани са свързани с растежа на косата в проучвания.

паника при облеклото на дискотеката

Те включват палмето, кетоконазол, пиритион цинк, ниацин, биотин, масло от розмарин, салицилова киселина и много други.

Химс Уплътняващ шампоан например използва палмето за рязане, за да предпази космените фоликули от въздействието на натрупването на скалпа.

Важно е да се отбележи, че научните доказателства за повечето съставки на шампоана за растеж на косата не са толкова силни, колкото за лекарства като финастерид и миноксидил .

Въпреки че тези съставки са обещаващи, най -добре е да мислите за тях като за поддържаща роля за здравето, растежа и поддържането на косата ви.

Витамини и минерали

Множество витамини и минерали играят ключови роли в процеса на растеж и поддържане на косата ви, включително желязо, цинк и витамини А, В12, С, D, Е и В7 или биотин.

Адел в радиосити музикалната зала

Докато тези витамини и минерали не предотвратяват плешивостта при мъжете, много от тях допринасят за здравината, дебелината и способността на косата ви да расте с постоянна скорост.

Можете да поддържате приема на витамини, като следвате здравословна, балансирана диета (нещо, което разгледахме по -подробно по -долу).

Друг вариант е да приемате витаминна добавка, която е формулирана за оптимален растеж на косата, като него Биотинови гумени витамини .

Нашето ръководство за най -важното витамини за здрава коса по -подробно описва как можете да насърчите последователния растеж на косата, като използвате витамини и минерали.

купете финастерид

повече коса ... има хапче за това

пазарувайте финастерид започнете консултация

Насърчаващи растежа храни

Що се отнася до косата и кожата ви, до известна степен вие наистина сте това, което ядете. Твоята коса е направен от множество различни протеини, включително кератин.

Много от тези протеини се произвеждат в тялото ви, като използвате хранителните вещества, които консумирате с храната.

Въпреки че няма доказателства, че определена диета може да предотврати или обърне оплешивяването при мъжете, важно е да се яде балансирана диета, която дава на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждае за здрава коса.

Добрите храни за растежа на косата включват яйца, авокадо, спанак, боб и соя, постни парчета говеждо и агнешко месо, мазни видове риба като сьомга и скумрия, стриди, сладки картофи, семена, ядки и горски плодове.

Разгледахме по -подробно защо тези храни са полезни за здравето на косата в нашето ръководство за какво трябва да ядете за здрава коса .

Като цяло, опитайте се да се придържате към балансирана диета, изградена около здравословни, богати на хранителни вещества храни. Вашата коса - и тялото ви - ще го оценят.

Здравословни навици и промени в начина на живот

Точно като кожата и ноктите, косата ви расте най -добре, когато следвате здравословен начин на живот, съставен от добри навици.

Прости неща, като ограничаване на стреса, могат да ви помогнат да избегнете нехормонални форми на косопад като телогенов ефлувий или стрес косопад .

От изследвания показва възможна връзка между тютюнопушенето и косопада, отказването от тютюнопушенето (ако сте пушач) също може да помогне за укрепване на косата и подобряване на външния й вид.

Други навици, като избягване на прекалено тежки съставки на шампоана, ограничаване на използването на стилизиращи продукти с твърда фиксация и позволяване на косата ви да изсъхне самостоятелно, вместо да използвате кърпа или сешоар предотвратявам уврежда и помага на косата ви да расте до пълния си потенциал.

Обсъдихме тези съвети по -подробно в нашето ръководство за промени в начина на живот, които могат да насърчат по -добър растеж на косата .

Масаж на скалпа

Масажът на скалпа е техника, която включва масажиране на скалпа, или с пръсти, или с устройство, за да се стимулира притока на кръв и растежа на косата.

Въпреки че научните изследвания са смесени относно истинската си ефективност, няколко проучвания са установили, че може да предложи ползи.

Например, an статия публикувани в списанието Dermatology and Therapy, разгледаха данни от проучване на мъже, практикуващи стандартизиран масаж на скалпа, и малко над две трети съобщават за стабилизиране на косопада или дори повторен растеж.

Масаж на скалпа може да предложи и други предимства , като контролиране на стреса, намаляване на сърдечната честота и контролиране на кръвното налягане.

Нашето ръководство за масаж на скалпа за растеж на косата отива по -подробно за настоящите изследвания на това възможно естествено лечение за косопад.

Богата на тромбоцити плазма (PRP)

Богата на тромбоцити плазмена терапия или PRP е форма на лечение, която включва вземане на кръв и отделяне на богата на тромбоцити плазма от останалите кръвни съставки.

След това тази плазма се инжектира в скалпа ви, за да се подобри доставката на хранителни вещества и да се стимулира растежа на косата.

Някои изследвания са установили, че PRP може да помогне за лечение на плешивост при мъжете и да стимулира растежа на косата.

Например през 2019 г. преглед заключи, че настоящите проучвания показват обещаващи резултати за богата на тромбоцити плазма като потенциално лечение за косопад.

С това казано, струва си да се отбележи, че изследванията за ефектите на PRP върху растежа на косата са все още в ранен стадий.

Важно е също да се отбележи, че лечението с PRP не е точно достъпно. Сесиите могат да струват до 1000 долара всяка, както обсъдихме в нашето по -подробно ръководство за PRP лечения за косопад .

Хирургия за трансплантация на коса

Лекарства като миноксидил и финастерид могат да доведат до големи подобрения в косата ви, особено когато се комбинират с подходяща за косата диета и начин на живот.

Въпреки това, ако вече имате умерен или тежък косопад, е малко вероятно лекарствата за косопад да могат напълно да възстановят линията на косата ви.

Ако се стремите към голямо подобрение на външния вид на косата си, може да помислите за операция по трансплантация на коса.

Този тип процедура включва хирургично присаждане на устойчиви на DHT косми от гърба и отстрани на скалпа върху короната, линията на косата и други области със забележимо изтъняване на косата.

Зак Ефрон се среща с Дейв Франко

Въпреки че сам по себе си няма повторен растеж на коса, операцията по трансплантация на коса може да създаде вид на растеж на косата и по -пълна коса, като премества космите от по -малко видимите части на скалпа ви към тези, които вие и другите ще забележите.

Резултатите често са впечатляващи, въпреки че този вид операция обикновено идва с цена в хиляди или десетки хиляди долари.

Нашето ръководство за операция за трансплантация на коса по -подробно описва как работи тази процедура, колко обикновено струва и вида на резултатите, които можете да очаквате.

финастерид онлайн

отглеждайте нова коса или връщайте парите си

пазарувайте финастерид започнете консултация

Стимулиране на растежа на косата

Ако започвате да губите коса и искате да предприемете действия, лесно ще бъдете претоварени от привидно безкрайния набор от възможности за лечение, които са на разположение.

В момента най -ефективните възможности за спиране на косопада и стимулиране на растежа на косата са лекарствата миноксидил и финастерид.

Други възможности включват шампоан за косопад, витамини, стимулиращи растежа храни и здравословни навици, които насърчават оптималния растеж на косата.

Много от тях, включително лекарства, шампоан и витамини, могат да бъдат достъпни чрез неговия избор лечение на косопад .

12 Източници

Тази статия е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Информацията, съдържаща се тук, не замества и никога не трябва да се разчита за професионален медицински съвет. Винаги говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от всяко лечение.